สวัสดีค่ะคุณแม่ทุกๆท่าน..

รุ้งเป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่ค่ะ ขณะนี้ตั้งครรภ์ได้สี่เดือนนิดๆค่ะ

แต่ด้วยก่อนที่จะตั้งครรภ์ เป็นคนที่ทานมื้อเช้าหนักพอสมควรค่ะ ทั้งข้าวและผลไม้

พอมามีเจ้าตัวเล็กก็ยังติดนิสัยเดิมๆค่ะ คือ ตื่นเช้ารุ้งจะดื่มนมก่อน1แก้วใหญ่เป็นอันดับแรก

(นมก็จะสลับกันระหว่างนมถั่วเหลืองบ้างนมวัวหรือนมโคบ้างค่ะ)

บางวันไม่พอต่อด้วยนมแอนลีน และเว้นช่วงเวลาไปซักพักจะทานน้ำข้าวกล้องฟักทองต่อ

และจะต่อด้วยน้ำส้มคั้นสด (ที่คุณแม่สามีทำให้แก้วใหญ่) พอสายๆประมาณ9โมงเช้า

ถึงจะรับประทานข้าว (ซึ่งรับประทานข้าวกล้องน่ะค่ะประมาณสามทัพพึ)

พอทานมื้อเช้าเสร็จ จะปิดท้ายด้วยผลไม้ (ไม่เป็นมะละกอ ก็สับประรดหรือกล้วยน้ำว้า)

คุณแม่ๆทุกท่านคิดว่า รุ้งทานมากไปไหมค่ะ ต้องลดลงบ้างไหม

เพราะเคยอ่านเจอข้อมูลบอกว่าให้แบ่งมื้ออาหารเป็นหลายๆมื้อแต่ทานน้อยๆ

ซึ่งรุ้งรู้สึกไม่ชินกับการแบ่งมื้ออาหารเลยค่ะ แต่มื้อกลางวันจะทานแค่1จาน และผลไม้รวมถึงนม

แล้วถ้าทานมื้อเช้าแบบนี้เจ้าตัวเล็กจะได้รับอาหารบ้างหรือป่าวค่ะหรือรุ้งจะได้รับอยู่แค่คนเดียว

รบกวนถามคุณแม่ๆทุกท่านน่ะค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ