รบกวนสอบถามผู้รู้นิดนึงครับ...

พอดีสั่งซื้อมาจาก Lazada เป็นชุด Promotion ตามรูป ไม่แน่ใจว่าต้องใช้รับประทานตอนไหนบ้าง เพราะข้าง กระปุกบอกให้รับประทานวันละ 1 เม็ด แบบน้ำวันละ 1 ช้อนชา....

แต่ในเวป Dymatize Nutrition Thailand

บอกให้ทานตามนี้

- Super Amino 6000 / เช้า 3 เม็ด, หลังออกกำลังกาย 6 เม็ด, ก่อนนอน 3 เม็ด

- Dyma Burn / เช้า 1 เม็ด, ก่อนออกกำลังกาย 1เม็ด, ก่อนนอน 1 เม็ด

- L Carntine 1100 / เช้า 1 ช้อนโต๊ะ, ก่อนออกกำลังกาย 1 ช้อนโต๊ะ, ก่อนนอน 1 ช้อนโต๊ะ

(ไม่รู้ว่าเยอะไปไหม ปรับลดได้ม็ยครับ)

รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง