กระทู้นี้ไม่มีอะไรมาก เพียงเป็นกระทู้เล็กๆ ของชายวัย สว อายุ 52 ขวบ ซึ่งคิดเริ่มปั่นจักรยานอย่างจริง
เมื่อวันสิ้นปี 2555 สืบเนื่องจากเป็นคนที่ชอบเข้าพันทิปห้อง Tech เป็นประจำมีอยู่วันนึงหลงเข้ามาห้องจักรยาน
(ประมาณตุลาคม 2555) เห็นคุยกันเรื่องจักรยานดีอย่างนูนดีอย่างงื้ทำให้สุขภาพของผู้ปั่นดีขึ้น ซึ่งตอนนั้นก็ดูๆ
แล้วคิดว่ามันเวอร์ไปหน่อยนะ แค่ปั่นจักรยานแค่เนี้ย โรคเบาหวานหาย โรคความดันดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น
กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงทำให้ไม่เหนื่อยง่ายและอีกหลายๆ อย่าง อ้อ...ลื่มไปถึงขนาดมีคนบอกว่าปั่นแล้วแข็ง
ฟิตปั๋งในเรื่องอย่างว่า...อิอิ ประจวบกับมีกลุ่มพนักงานที่โรงงานตั้งกลุ่มปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ จากการอ่านกระทู้
เรื่องจักรยานนานเข้าแล้วหันมาดูตัวเองแล้วสุขภาพไม่ดีเลย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้วขึ้นสะพานลอยก็เหนื่อย
วิ่งข้ามถนนเนี้ยหัวใจเต้นเร็วและแรง พอเดือนธันวาคม 55 ตั้งสิ้นใจซื้อจักรยานภูเขาด้วยเงินโบนัส เริ่มปั่นวันแรกเมื่อ
30 ธันวา 55 วันแรกได้ 24 โล บอกตามตรงนะโคตรเหนื่อยเลยเจ็บตูดไปหมดกลับบ้าน คุณแม่ถามเป็นไงลูก บอกไปว่า
เจ็บตูดมาก ความจริงที่น่าจะบอกให้เลิก แม่ท่านกลับบอกต้องซ้ำนะลูกพรุ่งนี้ปั่นอีกนะจะได้หายเจ็บ...เอากับแม่ผมซิ

หลังจากนั้นก็มาเลื่อยๆ รู้สึกว่าร่างกายมันดีขึ้นนะหุ่นดีขึ้นพุงก็หดน้ำหนักก็ลด จากคนที่เหนื่อยง่าย กลายเป็นไม่เหนื่อย
ไม่กี่เดือนเกิดอาการเสพติดการปั่นเลิกไม่ได้ และชอบการระยะทางไกลๆ ต่อการออกทริปครั้งนึง ปั่นภูเขาพอได้
สัก 3 เดือน ก็เกิดอาการว่าภูเขาตอบโจทย์ในการปั่นแบบไกลๆ ไม่ดีพอ ก็หันไปเก็บตังส์เพื่องอก หมอบ มางอกหมอบ
ได้สิ้นเดือนที่ 5 ของการปั่นภูเขาได้ซึ่งได้ระยะทางไป 3800 โลกว่า หลังจากนั้นก็ปั่นทั้งภูเขาและหมอบแต่หนักไปทาง
หมอบมากกว่า และได้เกิดความคิดตั้งเป้าระยะทาง เพื่อการท้าทายตัวเองว่าต้องให้ได้ 10000 โล ในสินปีนี้ ซึ่งตอนนี้
เมื่อบวกระยะทางของการปั่นภูเขาและหมอบก็เหลืออีก 114 โล เท่านั้นเอง เลยเกิดทริปปั่นครบ 10000 โลในวันนี้ โดย
จะปั่นไปกินกาแฟที่ร้านกาแฟในสวน คลอง 13 ซึ่งทริปนี้น้องเอิ๊กหนุ่มหล่อที่รักการปั่นจักรยานเช่นกันขอไปด้วย

สรุปเรื่องการปั่นจักยานนั้นดีอย่างไร ถ้าเพื่อนท่านใดมาอ่านกระทู้นี้ ผมของบอกจากที่ตัวเองเจอมา ประโยชน์นั้นมากมายนัก
ในเรื่องสุขภาพ เมื่อคุณมาปั่นจักรยานแล้วคุณจะพบว่าสุขภาพของคุณจะดีมากจากการตรวจสุขภาพประจำปีเมื่อก่อนความดัน
ของผมอยู่ในขั้นที่สูงปัจจุบันหมอบอกว่าความดันดีมาก ปอดทำงานอยู่ในเกณฑ์ดีถึงดีมาก หัวใจเต้นช้าลงนั้นหมายถึงกล้าม
เนื้อหัวใจแข็งแรง เมื่อก่อนชีพจรเต้น 75 - 80 ครั้งต่อนาที ปัจจุบัน 60 - 64 ครั้งต่อนาที น้ำหนักจาก 64 โล ตอนนี้เหลือ 56 โล
ข้อเสียอย่างเดียวที่คิดได้ตอนนี้คือ เมื่อท่านปั่นไปได้สักพักท่านจะเกิดอาการโรคงอก... อย่างผมนี้ปั่นภูเขาได้ 5 เดือน งอก
หมอบ นี้ปีใหม่แล้วก็เกิดอาการทั้งงอกทั้งอัพ ปีใหม่ผ่านไปเจ้าหมอบ อารายา ของผมคงถูกเจ้าของมันอัพนูนอัพนี้สงสัยเฟรมก็
ไม่เหลือมั้ง....

มาดูกันว่าวันนี้ปั่นไปได้เท่าไร ล้อหมุนจากบ้าน 6:00 นัดเจอน้องเอิ๊ก ที่แม็คโคร บางพลี 7:00 นไปถึงร้านกาฟ 9:07 น
กินกาแฟเสร็จแล้วกลับเลยมาถึงบ้าน 12:40 น


อันนี้ตัวเลขที่ได้มาจากไมล์ทั้งภูเขาและหมอบ (ใหญ่-ภูเขา, เล็ก - หมอบ)
4064 + 5822 = 9886
เป้าหมาย 10000
จะต้องทำระยะอีก 10000 - 9886 = 114


มาถึงร้านกาแฟในสวน คลอง 13 ได้ระยะทาง 60 โลเศษ


กินกาแฟแล้วปั่นกลับบ้านมาถึง อบต บางโฉลง ก็ได้ระยะมาง 114 โล ตามที่ต้องการ....ไชโย
ครบหมื่นโลแล้วโว้ย


มาถึงบ้านได้ระยะไมล์รวมของหมอบ


ตกลงตั้งแต่เริ่มปั่นจักรยานเมื่อวันที่ 30 ธันวา 55 มาถึงวันนี้ 22 ธันวา 56 ผมปั่นได้ระยะรวมทั้งหมด
4064 + 5943.6 = 10007.6 โล

สำหรับปีหน้าปี 2557 เป้าหมายต้องไม่ต่ำกว่า 10000 โล แต่จะได้มากเท่าไร ต้องมาดูกันปลายปีหน้าครับ...

ปล. มีทิ้งท้ายให้นะว่า 10000 โลต่อปีนะไม่ยากเลยนะ เพียงปั่นได้เดือนละ 10000/12 = 833.33333
ปัดเศษก็เป็น 834 โลต่อเดือน วันนึงก็ 27.8 โลเอง ไม่มากเลย ถ้าคิดออกทริปวันเสาร์อาทิตย์ เดือนนึงมี 8 วัน
ก็วันละ 834/8 = 104.25 โล หรือจะเอาแบบผมออกทริปแค่วันอาทิตย์ เดือนนึงมี 4 วันก็วันละ 834/4 = 208.5 โล
ไม่ยากจิงป่าว แค่ปั่นจากบางพลีไปกินกาแฟที่ร้านที่ว่าการกาแฟที่อยุธยาอาทิตย์ละหนก็เกิน 200 โล