น้องสาวเราอายุ 12 ปีหนัก 33 กิโลกรัมสูง 150 เซนติเมตรผอมมากเลยค่ะมีวิธีทำให้มีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้างมั๊ยคือน้องสาวเรามีแต่กระดูกไม่ค่อยมีเนื้อมีหนังเลยมือกับแขนนี่เล็กมาก เลยอยากจะขอให้ช่วยนะคะจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย ก้อได้นะคะ อยากให้น้องสาวสมส่วนประมาณ 35-36 กิโลกรัมหรือไม่ก้อมีเนื้อมีหนังขึ้นหน่อย



ขอบคุณล่วงหน้าค่าาาา