น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม

จริงๆเรื่องปัญหาการเติมน้ำมัน ส่วนมากจะเกิดจากตัวเด็กปั้มซะเป็นส่วนมาก ทางบริษัทไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้อง เพราะปั้มที่ผมไปเติมเป็นปั้มที่ทุกๆคน(ต้อง)รู้จักดีอย่างแน่นอน ดังนั้น ละไว้ในฐานที่เข้าใจ เ

คือเราเป็นคนชอบนวดมาก ชอบไปนวดตามร้านนวดๆ จะเน้นร้านที่ราคาไม่แพงแต่คุณภาพดี ประเด็นเลย คือเราชอบถกเถียงกับสามีบ่อยครั้งเรื่องค่าทิปหมอนวด โดยปกติชอบนวดร้านที่ชั่วโมงไม่เกิน 200 หรือ 200 บาท ถ้านวดชั่

เวลาไปร้านนวด เพื่อนๆให้ทิปหมอนวดคนละเท่าไหร่กันคะ ถ้าเป็นร้านนวดเล็กๆที่ไม่ดัง ไม่ใช่ร้านในเมืองอะค่ะ นวดขา 2 ชม. ควรให้เท่าไหร่ดีคะ ถ้าไม่ให้จะเป็นการไม่เหมาะสมหรือเปล่าคะ ?

เริ่มแรกเราเป็นคนเมื่อยตัวบ่อยเลยไปร้านนวดประมานเดือนละครั้งก็ลองไปหลายๆร้านไปร้านที่ใกล้หอที่สุดไปมา2ครั้งรู้สึกว่ายังไม่ค่อยถูกใจเท่าไหร่เลยลองขี่มอไซด์ไปหลังซอยไปเจอร้านนึงตอนนั้นก็เวลาประมาณ2ทุ่มเ

สำหรับมนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา การหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้ หลายคนอาจต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน ผลลัพธ์ที่ตามมาก

ประสบการณ์จากชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 35 ปี ที่เคยคิดว่าไม่รู้จะไปต่อกับชีวิตนี้ของตัวเองยังไง จนกระทั่งมีโอกาสได้เปลี่ยนทางตัวเองใหม่ จากคนที่ไม่เคยคิดมาทำงานนี้ กลายเป็นว

ตามกระทู้เลยค่ะ

พอดีผมมีอาการปวดเมื่อยตัวจมกการเล่นฟิตเนตเลยอยากลองนวดน้ำมันน่าจะผ่อนคลายนวดไทยไม่ไหวน่าจะเจ็บมาก แต่ก็ไม่กล้านวดน้ำมันกับหมอ ญ ด้วยเพราะผมก็อายๆ แต่จะนวดกับหมอชายก็ไม่รู้ว่าหมอจะนวดหนักไปไหม หมอญ นวด

ขออนุญาตแชร์ อาหารเสริมป้องกัน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาหารเสริมที่อาจช่วยป้องกัน Coronary Artery Disease 1. โอเมก้า-3 (Omega-3 Fatty Acids) พบในน้ำมันปลา&nb