สวัสดีค่ะสาวๆห้องแป้ง วันนี้เอ้อยากจะชวนสาวๆล้างหน้าก่อนออกกำลังกายกันค่ะ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของเราเองค่ะ เอ้จะมาย้ำให้เห็นถึงผลร้ายของการไม่ล้างหน้าให้สะอาดก่อนจะไป Burn แคลอรี่ค่ะ

สำหรับใครที่เคบอ่านใน FB เอ้ ให้ข้ามไปอ่านตรงผลิตภัณฑ์ที่ควรเลือกใช้ในการล้างหน้าเพื่อออกกำลังกายนะคะ

---

---

เครื่องสำอางกับเหงื่อเนี่ย มันไปด้วยกันไม่ได้จริงๆนะคะ แม้เราจะอยากดูดีตลอดเวลา แต่ก็ต้องทำใจหน่อยนะ ท่องไว้ๆ มาออกกำลังกาย จะได้ผอม หุ่นดี ผิวสวย แต่ผิวจะสวยด้วยการออกกำลังกายได้ ต้องล้างหน้านะจ๊ะ

การที่เราทาแป้งหรือรองพื้น ไม่ว่าจะใช้เครื่องสำอางที่เป็น oil-free หรือ non-comedogenic ที่อ้างว่าไม่ทำให้เกิดสิว เครื่องสำอางนั้นก็สามารถอุดตันรูขุมขนได้ โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกาย ผิวหนังเราจะมีอุณภูมิสูงขึ้น รูขุมขนจึงเปิดเพื่อเตรียมระบายความร้อน แต่เรากลับโบ๊ะ โบกหน้าไว้ไม่ให้ผิวเราขับของเสียอย่างเหงื่อได้อย่างเต็มที่ สิ่งสกปรกที่เหงื่อควรจะล้างออกมาจากรูขุมขนก็ติดภายใต้เครื่องสำอางของเรานั่นแหละค่ะ ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันได้ง่ายๆเลย ดังนั้นถ้าคุณออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ผิวเปล่งปลั่ง คุณต้องล้างหน้าก่อนนะคะ

ผลิตภัณฑ์ที่เอ้ใช้ล้างหน้าก่อนจะออกกำลังกายคือ Smooth E หลอดีเขียวค่ะ เพราะมันไม่ทำให้ผิวเอ้แห้งจนเกินไป ไม่ควรจะใช้โฟม หรือสบู่ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของ salicylic acid ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว เพราะจะทำให้หน้าแห้งตึงเกินไป ทำให้เวลาขยับหน้าที เหมือนหน้าจะเหี่ยวเลยนะ ดังนั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์จำพวกครีมล้างหน้า หรือ สบู่ Cetaphil หรือ Physiogel อะไรทำนองนี้ก็ดีเหมือนกันค่ะ


แต่สำหรับใครที่มีความจำเป็นต้องปกปิดผิวจริงแม้ตอนออกกำลังกายหละก็ ไม่ว่ากันเนอะ แต่เอ้ก็แนะนำให้รีบล้างหน้าออกทันทีที่ออกกำลังกายเสร็จนะ และแม้คุณจะเหงื่อออกมากแค่ไหน ก็พยายามอย่าเช็ดหน้านะคะ เพราะจะซ้ำร้ายกลายเป็นผลักเหงื่อที่ผสมกับเครื่องสำอางเข้าไปในรูขุมขนได้มากกว่าเดิม ไม่ต้องพูดถึงความสกปรกของเมคอัพที่ผ่านทั้งฝุ่นละออง ทั้งเชื้อโรคต่างๆมาค่อนวันนะ ดังนั้น ถ้าจะให้ดีควรล้างหน้าก่อนหนึ่งรอบแล้วค่อยทาพวก tinted moisturizer หรือแป้งพัฟเบาๆก่อนออกกำลังกายก็พอค่ะ

เอาหละรู้แบบนี้แล้ว ครั้งต่อไปถ้าเราเห็นใครแต่งหน้าจัดๆไปยิมแล้วหละก็ จงท่องไว้ค่ะ แม้ผิวเราจะไม่บริ้ง ไม่ขาวนวลเหมือนเค้า แต่เราได้ล้างทำความสะอาดรูขุมขนชนิดหมดจด ทำให้ผิวเรายิ่งดีขึ้น เปล่งปลั่งจากภายในอย่างแน่นอนค่ะ Good luck.