อยากจะบอกว่าคุณไม่ได้ผิดปกติอะไรนะคะ เพราะก้อนเลือดประจำเดือนแบบนี้ เรียกว่า "ลิ่มเลือด" ซึ่งพบได้บ่อยค่ะ เกิดจากเลือดที่แข็งตัวขณะไหลออกมาจากมดลูก ลิ่มเลือดมีขนาดเล็กหรือใหญ่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดประจำเดือนแต่ละคน

ดิฉันเองก็เคยเป็นลิ่มเลือดประจำเดือนมาก่อนค่ะ ครั้งแรกรู้สึกตกใจมาก นึกว่าตัวเองเป็นอะไรร้ายแรง แต่พอไปหาหมอ หมอบอกว่าไม่เป็นไร เป็นเรื่องปกติ เพียงแค่ให้สังเกตอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้องประจำเดือนมาก ประจำเดือนมามากผิดปกติ ประจำเดือนมานานผิดปกติ เป็นต้น

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย แนะนำให้ไปพบแพทย์นะคะ เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดประจำเดือนได้ เช่น เนื้องอกมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เป็นต้น

นอกจากนี้ ยังมีวิธีป้องกันไม่ให้มีลิ่มเลือดประจำเดือนบ่อยๆ ดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักผลไม้ตระกูลส้ม บรอกโคลี พริกหยวก
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารมัน อาหารสำเร็จรูป
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สำหรับสาวๆ การมีประจำเดือนมามากเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่หากประจำเดือนมามากผิดปกติ แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยสำหรับวันมามาก https://rebrand.ly/mw325vr เพื่อรองรับปริมาณเลือดที่ออกมาได้เพียงพอ และไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวค่ะ

หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับคุณนะคะ สู้ๆ นะสาวๆ ประจำเดือนมามากไม่ใช่เรื่องน่ากลัวค่ะ