คือสิบปีได้แล้วมั้งคะ  และสังเกต มันเหมือนสัมพันธ์กะท่านั่งด้วย  อตร อะไรไหมคะ  แล้วควรทำอย่างไรดีคะ

ปกติก้จะวิ่ง สลับเดินทุกวัน  วันละชม. นิดๆ  และทำโยคะวันละ 45 นาทีคะ

ควรแก้อย่างไรดีคะ  กลัวมากๆ  มันเป็นกล้ามเนื้อใช่ไหมคะ  หรือว่าพวกอะไร  ทำอย่างไรดึคะ  ใครเคยเป็นบ้าง

ตรงภาพบางที กินบริเวณกว้างเกือบทั้งก้นซ้ายหรือใต้เอวซ้ายเลยคะ

thx to all