มีวิธีทำให้เป็นคนอารมณ์เย็นลงมั่งไหมคะ

ขอถามเลยนะคะ ปกติถ้าใช้ชีวิตธรรมดา ไปทำงาน นอน เที่ยว ฯลฯ โดยไม่มีเรื่องอะไรมากระทบความรู้สึก
จะเป็นคนอารมณ์ดีมาก สนุกสนานเฮฮาได้ทั้งวัน แต่ถ้าเกิดมีอะไรมากระทบ มีปัญหากับใคร ทะเลาะกับใคร
ไม่ว่าเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ เราก็ต้องมีอารณ์ที่รุนแรงกับเรื่องพวกนี้เสมอ ไม่ยอมคนอื่นเลย ต้องเอาเรื่องให้ที่สุด
ต้องตอบแทนอย่างสาสม  เราไม่ชอบการมีนิสัยแบบนี้เลย แต่ไม่เคยใจเย็นได้สักครั้งใครมีวิธีแนะนำหน่อยนะคะ
เราไม่อยากทำตัวเป็นที่ หวาดกลัวของคนรอบข้าง หรือเป็นคนที่นิสัยดูแย่ พยายามปรับปรุงตัวหลายครั้งแต่ไม่เคยสำเร็จเลย
เสียใจทุกครั้งที่คิดได้ทีหลัง TT-TT  
Tag ผิดพลาดยังไงขออภัยล่วงหน้านะคะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
สำหรับเรา..
ชัยชนะที่แท้จริงคือการยอมแพ้ทั้งที่เป็นฝ่ายถูก
โดยให้อภัยได้อย่างสิ้นเชิง

ส่วนเรื่องของอารมณ์..
ลองหัดสังเกตจิตใจของตนเองขณะโกรธหรือโมโหดูสิคะ
จิตใจของเราจะร้อนราวไฟเผา แต่เจ้าตัวเขาอาจจะไม่รู้สึกเดือดร้อนอะไรกับเราก็ได้
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่