พึ่งโหลดมาจะลองเล่นน่ะครับ พอดีช่วงนี้แข่งลดน้ำหนักกับที่ำทำงาน
คือเข้าใจว่าคือแค่เล่นวันละ 1 รอบ 25 นาทีตามคลิปของวันนั้นๆ

แต่ในว่าในหนึ่งวันมีให้ติ๊ก 2 ช่องเลยงงๆ น่ะครับ
แล้วที่บอกว่า Check off  "Nailed it" or " Barely made it" หมายความว่ายังไงเหรอครับ

พอดีที่ผมโหลดมามันไม่มีตารางการกินในแต่ละวันน่ะครับ แต่เห็นเขาบอกต้องคุมอาหารตามเค้า ด้วยหน่ะครับใครพอแนะนำได้บ้าง