ถามครับ
ผ่าตัดไส้ติ่งมา ตั้งแต่ 15/9/13 ยังไม่ครบเดือน ตอนนี้ก็พักไปเรื่อยๆ แม้ว่าแผลนอกจะสมานแล้ว (เหลือแผลเป็น)
แต่แผลใน ไม่รู้ แต่มีอาการเสียวจี๊ดบ้าง (ไม่บ่อย)  

คิดว่าเข้ายิมตอนนี้ก็คงยังไม่ควรแหละ
แต่ว่า ถ้าแค่เล่น bicep / tricep ไม่น่าจะเป็นไรเปล่าอ่า? ไม่ได้ใช้แรงพุงส่ง (คิดว่าจะเริ่มเล่น หลัง 15/10/13 ก่อน - ครบ 1 เดือน)
แต่ search มาหลายๆที่ เห็นบอกว่า ให้พักตั้งแต่ 6 สัปดาห์ ถึง 5 เดือน -_-'
แล้วแต่คนใช่ไหม ช่วยแนะนำโปรแกรมที่มันจะกระทบแถวท้องไม่มาก ได้ไหมครับ
แต่คงงดเล่นท้องไปซัก 3 เดือน

ขอบพระคุณ