ทานอาหารอ่อนไปก่อนค่ะ แล้วก็ดื่มน้ำหัวปลีเสริมเอา ตอนแรกเราก็เครียดไม่ค่อยมีน้ำนม แต่ส่วนตัวเราไม่ชอบทานหัวปลีเพียว ๆ เลยหาที่ดื่มง่าย ได้มายี่ห้อนึงดาราดื่มเยอะด้วย mommy juicy เพราะตัวหัวปลีเอง มันมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นน้ำนมและปรับสารทางอารมณ์เราด้วยค่ะ ตอนนี้เอาลูกเข้าเต้าจนเค้าหลับน้ำนมไหลต่อเนื่องเราแอบเก็บได้ต่ออีกเกือบ2ออนซ์ ส่วนที่เหลือก็เสริมผักผลไม้ เอาที่ร่างกายเรามีสารอาหารเพียงพอ อย่าเครียดมากค่ะ ทุกอย่างส่งผลต่อน้ำนมเรา