.. ขอพูดตรงๆเลยละกันนะคะ ..


      คือ.. เป็นคนท้องผูกบ่อยๆอ่ะค่ะ แบบ.. ใน1อาทิตย์ จะถ่ายแค่ครั้งเดียวเอง

     บางทีอาทิตย์กว่าๆก็มี ทำให้มีความรู้สึกแน่นท้อง+ท้องอืดอยู่ตลอดเวลา..  และสิวขึ้นเพราะไม่ได้อึ๊.. ทำให้มีหน้าท้องอีกต่ะหาก

     ไปกินของแปลกๆกับเพื่อนๆ .. เพื่อนท้องเสียหมด ยกเว้นหนูคนเดียวว

      ถ้าอยากอึ๊ ก็ต้องกินฟิตเน่ทุกวัน.. (( มันน่าเบื่อจริงๆ ))

      ใครที่มีวิธี อึ๊ง่ายๆ ได้ทุกวันๆเป็นประจำ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ไม่ไหวจริงๆ