ตอนนี้ดิฉัน อายุ  26 ปี สูง 158-160 น้ำหนัก 83-85 กก.
เคยทานยาลดความอ้วนมาทุกรูปแบบ ถูกสุด - แพงสุด 555
เคยลดน้ำหนัก ได้ 10 กก. แต่โยโย่ ขึ้นมาเพราะลดน้ำหนักผิดวิธี -*-

ตอนนี้ ดิฉันเปลี่ยนแนวใหม่ค่ะ เพราะศึกษา ความรู้จากพันทิป นี่แหละ ^^
ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง กับพี่สาวอีกสองคน ที่สวนสาธารณะ ,, มีวิดพื้น + ฮูลาฮุป ช่วงเช้า - เย็นด้วย
ส่วนอาหาร คุมนิดหน่อยค่ะ ไม่อยากหักโหม คุมของหวาน , กาแฟเย็นเลิกเลยค่ะ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ วิ่ง 4 วัน กางเกง เสื้อ ใส่สบายอย่างเห็นได้ชัด ฟิน สุดๆ ค่ะตอนนี้ ชั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ
เข้าใจว่าไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อค่ะ ไม่เสียใจนะคะ เพราะวากางเกงหลวมอ่ะ ^^

เสียเวลา ทานยาลดความอ้วนมาตั้งนาน เสียดายตังค์สุดๆ T__T

จะทำต่อป เป้าหมายที่ตั้งไว้คือ จะมารีวิว รูปใน pantip ให้ได้ จ้า

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ^^