วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ

วิตามินที่ขายตาม shopee laz ที่ว่านำเข้า ไม่มีเลข อย. (ซึ่งก่อนหน้าก็เคยอ่านเรื่อง การขอ อย. ที่ไม่ค่อยน่าเชื่อถือมา)  ปกติไม่ค่อยกินวิตามิน เมื่อต้นสิงหาคม 67 รู้สึกว่าเป็นภูมิแพ้ จามบ่อย เลยเสร

ทุกคนคะ ช่วยด้วย อยากขาวค่ะ ส่วนตัวเราขาวเหลืองเเล้วดำเเดด เห็นเพื่อนๆน้องๆสมัยนี้ขาวกันมากกกก พอถามว่าใช้อะไร ก็อุบอิบไม่บอกค่ะ บอกเเค่ว่า กินวิตามินทาครีม พอถามว่าของอะไรก็เงียบกันทุกคนเลยค่ะ พอจะไป

ลูกชายคนโต 5ขวบป่วยง่ายมากเลยค่ะ ไปโรงเรียนเพื่อนป่วยลูกเราก็ป่วยด้วย เป็นหวัดง่ายมากๆ แถมเจ้าลูกชายยังกินยายากสุดๆๆๆ แม่ทั้งเป็นห่วงทั้งปวดหัว มีวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรที่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันเค้าแข็ง

เพราะว่าเดี๋ยวนี้คนล้างเนื้อสัตว์สะอาดขึ้นแล้วใช้สารเคมีอีก ทำให้แบคทีเรียที่สังเคราะห์วิตามิน 12 หายไป ทุกคนเลยควรที่จะเสริมวิตามินนี้ ผมพยายามหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ด้วย ควรที่จะเสริมวิตามินนี้ดีไหมครั

เนื่องจากเลี้ยงแมวไว้หลายตัว ซึ่งแต่ละตัวก็มีอายุไม่เท่ากัน ที่บ้านจะป้อนวิตามินให้แมวทุกวัน วิตามินที่ป้อนก็จะมี -อาอูเรโอะ เสริมภูมิ -นูทรีพลัส เสริมวิตามินที่ร่างกายต้องการ -โฟลิค (ป้อนเฉพาะบางตัว)

คิดจะซื้อ วิตามินหรืออาหารเสริมให้คุณพ่อทานคะ คุณพ่อสูบบุหรี่จัดมาก กินเบียร์ กินกาแฟ อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยล้างพิษพวกนี้ได้หน่อยคะ? (ปกติคุณพ่อทาน วิตามินรวม Centrum กล่องส

ผมกินวิตามินเสริมหลายชนิด ของ Blackmore เช่นวิตามินรวม วิตามินซี1000มก. แคลเซียม น้ำมันตับปลา คอลลาเจน โคเอนไซม์ คิว10 อยากทราบว่ากินต่อเนื่องนานๆอันตรายไหมครับ