สภาพหน้าผมครับ : เป็นคนหน้ามัน (ไม่ขนาดมันขั้นเทพ) รูขุมขนกว้าง เหงื่อออกง่าย

แต่รู้สึกรำคาญและไม่ค่อยสบายใจนัก เพราะสิวขึ้นแบบ non-stop เลย เป็นสิวผด สิวอุดตัน ขึ้นอาทิตย์ละ 2-3 เม็ด ไม่ซ้ำที่เดิม แต่หายเร็วพร้อมรอยดำ T_T ตอนนี้รอยดำเต็มหน้าเลย แต่สิวก็พลัดกันขึ้นเอาๆ แบบน่ารำคาญ (เคยหน้าเนียนมากสุดสิวไม่มากวน 4 วัน) หรือว่ามันเป็นเรื่องปกติอยุ่แล้ว

การใช้ผลิตภัณฑ์ skin care มีไม่มากครับ ไม่อยากใช้เยอะ ใช้ โฟมล้างหน้า Neutrogena, กันแดด sunplay สลับกับ minus, ตอนเย็นก็ล้างออกด้วย cleansing neutrogena lotion (ใข้ bifestaแล้วแพ้), ล้างหน้าด้วยโฟมและแต้มสิวด้วยคลินด้าเอ็ม

นอนดึกครับ ประมาณเที่ยงคืน-ตีหนึ่งทุกวัน

ตอนนี้พยายามกินน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว กินผลไม้มากขึ้น เดินออกกำลังมากขึ้น ไม่กินน้ำอัดลม+ขนมขบเคี้ยว เปลี่ยนปอกหมอน 3 วันครั้ง และไม่กินเหล้าสูบบุหรี่

ไม่ต้องถึงขนาดหายขาดก็ได้ครับ แต่ขอให้สิวทิ้งช่วงขึ้นนานกว่านร้หน่อยครับ เดือนละ 2-3 ครั้งก็ยังดี แต่นี่มาเม็ดใหม่เรื่อยๆ แถมทิ้งรอยดำมาตามรักษาอีก โชคดีที่ไม่เป็นสิวอักเสบ