สวัสดีค๊า สาวๆ นินเชื่อว่าหลายๆคนชอบใส่เสื้อ Crop หรือเสื้อเอวลอย โชวหน้าท้อง กันใช่มั้ย!!??
แต่บางคนก็ไม่กล้าใส่ เพราะไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง

วันนี้ทีวีไดเร็คแบลคลิสต์ขอเสนอ!!!!!

แท่นแท๊นนนนน!!

"ซิตอัพ 50 ครั้งก่อนอาบน้ำทุกครั้ง"

(รูปนินเองนะคะ)

คือไม่ใช่นักกีฬาทีมชาติที่จะสามารถโลดโผนทำทีเดียว 100 - 200 ครั้ง
เลยแบ่งออกเป็นครั้งละ 50 เช้าและเย็นก่อนอาบน้ำค่ะ
ที่ต้องทำก่อนอาบน้ำจะได้รู้สึกเหมือนกิจวัตรประจำวันไปเลย
นินทำมาปีกว่าๆแล้ว สภาพหุ่นและน้ำหนักคงที่ คือ 46-47 กิโล ไม่เกินนี่ค่ะ
ถึงเราทำน้อย ไม่ได้ซิตอัพเยอะหรือออกกำลังกายหนักมาก แต่ทำเป็นประจำก็เห็นผลนะคะ
จริงๆเป็นคนกินเยอะม๊ากกก และ เป็นนักกินนักชิมด้วย
จากท่าที่นินทำจะช่วยลดต้นขาด้วยนะคะ แค่ลดแต่ไม่ถึงกับกระชับฟิตเปรี๊ยะ
เพราะตรงต้นขาช่วงบนนินก็ยังมีเซลลูไลต์นิ่มๆอยู่ค่ะ
ยังหาทางเอาออกไม่ได้ 55555

ลองทำตามกันดูนะคะ เผื่อใครสนใจ

รักและเป็นห่วงหุ่น
Blacklist secret by ninnin

https://www.facebook.com/BlacklistSecret