ท่าออกกำลังกายไหนบ้าง ที่ช่วย"เพิ่มสะโพก" แต่ลดต้นขาบน คนละท่าก็ได้ค่ะ

กระทู้คำถาม
หุ่นเราไม่อ้วน สูง 150 หนัก 40. X แล้วแต่วันไหนกินอะไร ขับถ่าย เครื่องแต่งกาย ปัญหามันอยู่ที่ สะโพก กะ ต้นขาบน หุ่นเราเรียกว่าชมพู่ หรือสามเหลี่ยม(มั๊ง) คือ เอวปกติ ช่วงตัวบนปกติถ้าเทียบขนาด แต่พามาสะโพก ไม่มีอ่ะ ลงมาต้นขา เอ๊ะ ทำไมใหญ่ (ถ้าเทียบขนาดตัว) ขาในชิดกันเลย แตาต้นขาล่าง ปกติ และขาล่างทั้งขา ก็ไม่ได้ใหญ่เกินตัว

ปัญหาที่พบ เวลาใส่กนะโปรงหรือเดรสเข้ารูป แม้แต่กางเกง ช่วงสะโพกหลวม แต่ต้นขาพอดี ถึงแน่น หรือ บางตัวเอ สะโพกพอดี แต่ต้นขาแน่นแทบระเบิด มันเลยไม่ค่อยปกติ 555

อยากได้ท่าลดต้นขาบนอ่ะค่ะ เน้นบนเลย เอาเนื่อด้านใน ด้านข้าง ด้านหน้าต้นขาบนออกหน่อย คงจะดีขึ้น ส่วนสะโพก ทำไงให้เพิ่มอีกซักนิด ขนาดแค่ 30 เองมั๊ง เรียกว่าติดกระดูกเลยอ่ะ ไม่มีเนื้อเลย ก้นพอมีนะคะ แต่นิดหน่อย สรุป ช่วงล่างส่วนบน กลมเชีย 555

แนะนำท่าออกกำลังกายด้วยค่ะ บางคนอาจงง ทำไม่มีสะโพก แต่มีต้นขา เราเองเมื่อก่อนเรียกว่สผอมหุ่นตรงเลยค่ะ แต่พอแก่ตัว มันมาลงต้นขาสะงั้น เฮ้อ กลุ้ม ใส่กระโปรงสอบ เวลาเดิน มันจะย่นๆตรงหน้าขาอ่ะค่ะ ยืนเฉยๆยังไม่เท่าไหร่ พอเดินเท่านั้นลาะ ชัดเลย ขาตึ๊บ 555

ขอบคุณสาวๆล่วงหน้าค่ะ
ปล. คนอื่นไม่บอกว่าเราขาใหญ่เลยซักคน เพราะเขาไม่เคยเห็นสัดส่วนจริง แต่เพื่อนที่ว่ายน้ำด้วยกันบอกว่า ลดต้นขา เพิ่มสะโพก จะพอดีกะหุ่นมาก เพราะตัวเล็กอยู่แล้ว แต่ต้นขานำซะงั้น 555
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่