การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก  1. ปร

https://www.youtube.com/watch?v=KTpF6Glf7WM

สวัสดีค่ะ คือเรากับแฟนว่าจะไปวิ่งออกกำลังกายเราใส่ชุดอยู่บ้าน แล้วแฟนใส่ชุด พละ ร ร นะคะ แต่ก็ยังมีกระเป๋าเราตั้งอยู่บนรถด้วย ตอนนั้น5 โมงแล้วค่ะ ปกติเขาให้รถจอดข้างนอก แต่เรามาตอน 4 โมงครึ่งเลยไม่อะไ

โดยปกผมมักจะไปวิ่งออกกำลังตามสวนสาธารณะ แต่มักจะเห็นการใช้อุปกรณ์ผิดประเภทบ่อยมาก โดยเฉพาะเก้าอี้นั่งพักผ่อน จะถูกใช้เป็นอุปกรณ์ยืดเส้น ยืดสาย โดยพาดแข้ง พาดเท้าบนพนักพิง ผมไม่แน่ใจว่าเป็นการใช้เครื่

อยากสอบถามสถานที่วิ่งออกกำลังตาม ตามสวนสาธารณะ ที่แยก แคราย นนทบุรี พอจะมีหรือเปล่าครับ แล้วถ้ามี ไปวิ่งสักตี 5 แบบนี้พอจะมีมั่ยครับ ^__^

เพิงเข้าห้องสวนลุมฯมา มีกระทู้เตือน วิ่งออกกำลังในสวนรถไฟ โดนไม้ฟาดหน้าชิงทรัพย์อาการสาหัส ได้โทรศัพท์ไปเครื่องเดียว เลยมาเตือนเพื่อนๆชาวจักรยานด้วย แต่ก็ทุกที่แหละครับ