ยาวหน่อยนะ เนื่องจากตัวเองเป็นแม่ที่ท้องแรกได้ประสบการณ์คลอดลูกเดี่ยวแบบธรรมชาติ ท้องสองได้ประสบการณ์ผ่าคลอดและได้ลูกแฝด(กรรมพันธุ์) แต่จะขอเล่าเรื่องนมแม่ก่อนค่ะ
ลูกคนแรก หลังคลอดหมอให้ลูกมาดูดนมกระตุ้นทันที และเอาไปตรวจเสร็จก็เอากลับมาให้เลี้ยงเลย โดยพยาบาลจะมาเช็คมาดูว่าน้ำนมมารึยังและให้เด็กดูดกระตุ้นทุกๆ 2 ชม ข้างละ 10-15 นาที ทำตลอดแต่กว่าน้ำนมจะมาก็วันที่ 3 ก่อนกลับบ้านพอดี จำได้ว่ามันจะรู้สึกซ่านๆ แต่นมมาน้อยมากๆคืนแรกที่กลับไปบ้าน ให้เค้ากินเต้าอย่างเดียว ดีทีนอนให้นมได้ จำได้ว่ากินทั้งวันทั้งคืนอยู่ 2 วันก็เริ่มมามากขึ้น แต่ว่าพอไปหาหมอที่เจาะเหลือง ก็เจอว่าตัวเหลืองเยอะอาจจะได้นมไม่พอเด็กขับสารเหลืองไม่หมด แต่ยังดีไม่ต้องส่องไฟ ก็พยายามให้นมแม่ต่อไป คราวนี้พอร้องก็ยัดเต้า แถมเค้าร้องเก่ง นอนไม่นาน ติดอุ้ม วางปุ๊บตื่น เลยได้กินทุกๆชม กินจนอ้วกพุ่ง ไม่แหวะไม่หลับ กินตลอด ซึ่งข้อดีก็คือน้ำนมมาเยอะมากแต่ช่วงนั้นเหนื่อยเลยไม่ได้คิดเก็บ stock ช่วงแรกถึงสองเดือนพอลูกร้องก็ให้กินนม ผลคือลูกอ้วน และติดเต้ามาก คือต้องหลับคาเต้า ชอบดูดเล่นๆแต่หลับ วางไม่ได้เลย ให้กินทีเป็นชม. สองชม. นั่งอุ้มจนเมื่อย วางก็ตื่น พอช่วง 2 เดือนยายบอกให้นอนเปลดูไหม ปรากฎว่าลูกหลับได้นานขึ้นเป็น 2 ชม จากที่ต้องอุ้ม ต้องกินตลอดก็ดีขึ้นมาก ไม่อ้วกพุ่ง เลยยอมให้ติดเปลไปก่อนเดี๋ยวค่อยเลิกทีหลัง
ระหว่างที่ให้นม ช่วง 2 เดือนแรกกินพวกแกงเลียง หัวปลี น้ำขิง ผัดขิง ผัดกุ้ยช่าย เกือบทุกวัน จริงๆก็ช่วยได้ส่วนนึงแต่ที่ช่วยเยอะสุดคือลูกดูด เพราะรู้สึกได้เลยว่าพอให้นอนเปลลูกนอนยาว น้ำนมคัดอยู่พักนึงก็ลดลง ปัญหาที่เจอต่อมาคือลูกติดเต้าไม่ยอมกินจากขวด จำได้ว่าก่อนไปทำงาน 2 สัปดาห์ บีบน้ำนมใส่ขวดให้ลูกกิน เค้าไม่ดูด ร้องโวยวายน้ำตาไหลพราก หันมาซุกนมแม่แล้วอ้าปากงับๆ น่าสงสารมาก พี่สาวแนะนำว่าลองให้คนอื่นป้อนแล้วเปลี่ยนจุกนมเป็นจุกเสมือนแบบยางธรรมชาติ มันจะนิ่มกว่าและคล้ายเต้าแม่ สุดท้ายลูกก็ยอมแต่โดยดี หลัง 3 เดือนกลับไปทำงาน ไม่ค่อยได้ทำสต๊อกไว้ อยู่ได้แค่ 2-3 วันคือถ้าไม่ได้ปั้มก็เสี่ยงมาก ที่ทำงานไม่มีที่ปั้มก็ไปปั้มในห้องน้ำ ใช้มือบีบใส่ถุง เสร็จแล้วไปแช่ตู้เย็น ยังดีมีตู้เย็น ไปปั้มทุกๆ 3 ชมคือ 9.30, 12.30, 15.30 อยู่บ้านกินจากเต้า คนแรกให้นมแม่ล้วน 10 เดือนและผสมจนครบ 1 ขวบก็เลิกนมแม่ไป
พอมาท้องสอง รู้ว่าได้ลูกแฝด เครียดเลย คนเดียวก็วุ่นวายมากเพราะเลี้ยงกันเอง พ่อแม่ก็ทำงานทั้งคู่ แต่ก็ยังอยากให้นมแม่ ท้องนี้หาข้อมูลเยอะกว่าเก่ามาก เตรียมซื้อที่ปั้มนมไฟฟ้า กับสั่งทำหมอนให้นมลูกแฝด ขอลาคลอด 6 เดือน อ่านเวปสารพัด ท้องนี้ผ่า หลังผ่าให้ลูกมาเลี้ยงเองก็ให้ดูดกระตุ้นตลอดเหมือนเดิม แต่เพราะผ่าคลอดงดน้ำ งดอาหาร น้ำนมเลยมาวันที่สอง หลังจากได้กินข้าว พอจะให้นมลูกสองคน ไม่ง่ายอย่างที่คิด เด็กคออ่อนตัวเล็ก อุ้มก็ต้องระวัง ต้องจับคนนึงเข้ากว่าจะงับได้ เค้าก็ต้องงับข้างๆ ตามท่าลูกบอล จับแล้วต้องมีคนช่วยอุ้มอีกคนมาให้ บางทีกินแล้วก็หลับคา บางทีก็กินนานมาก เกร็งข้อมือซะเมื่อย ประกอบกับไม่มีคนช่วยเอาเข้าเต้าพร้อมกันก็เลยเลิกไป มาให้นมทีละคน ให้ทีละคนลูกดูดได้ดีกว่า แต่พอร้องพร้อมกันก็สงสารอีก แถมแม่ไม่ได้พักเลย สุดท้ายให้คนนึงเป็นหลักเข้าเต้า อีกข้างปั้มไปด้วย เก็บใส่ขวดให้ลูกอีกคน บางทีไม่ทันก็ให้นมผสมไปก่อน สุดท้ายคนน้องติดจุก ไม่เอาเต้า กลายเป็นคนพี่ครอง คนพี่ก็กินนามเป็นชม เหมือนกัน แม่เลยเหนื่อยมากคือพอพี่อิ่มก็ปั้มนมต่อ แล้วก็ป้อนนมน้องด้วย เหนื่อยมาก
ช่วงแรกน้ำนมมาไม่ค่อยพอ แม่ก็กินทั้งยาโมทิเลี่ยม หมอบัว อาหารเพิ่มน้ำนม ทุกอย่าง และปั้มหลอกบ่อยๆ พอครบสองเดือนน้ำนมมาเยอะ พอกินเลย ประกอบกับทั้งคู่ติดจุกไปแล้วเลยให้นมแม่ใส่ขวดทั้งคู่ ปั้มเอาทุก 2 ชมตอนกลางวัน ทุก 3 ชมตอนกลางคืน วันละ 8-9 รอบ เดือนที่สามกว่าๆเริ่มมี stock ช่วงนี้ได้นมเยอะสุดวันละ 50 -60 oz และลดรอบปั้มกลางคืน ตอนนี้แฝดจะสิบเดือนแล้ว เรายังให้นมแม่อยู่แต่เสริมนมผสมเดือนที่เจ็ดเพราะลดรอบปั้ม สต๊อกก็หมด ปั้มที่ทำงานบางบางทีรีบๆปั้มไม่เกลี้ยง วันไหนออกนอกสถานที่ก็บีบมือ เราน้ำนมออกทีละน้อยแต่ออกนาน ไม่รู้คนอื่นเป็นไหม เราใช้เวลาปั้มรอบนึง 20-25 นาที ถ้าทิ้งนานๆ บางทีนอนเพลินไม่ได้ปั้ม พอปั้มใช้เวลาเกือบชม กว่าจะเกลี้ยงเต้า
สำหรับเรา ถ้าไม่ได้มีแฝดเราว่าให้นมแม่จากเต้าดีที่สุดเลย เพราะให้เต้าสะดวก ไปไหนแค่มีแม่อยู่หิวเมื่อไหร่กินได้ ตอนดึกๆก็นอนให้นม หลับไปพร้อมๆกัน น้ำนมไม่ลดไม่ต้องกังวลว่าลูกกินเท่าไหร่ดี สังเกตดูลูกที่กินนมจากขวดเค้าจะกินไวมากแล้วก็ดูดลมต่อ เราก็กะไม่ถูกว่าอิ่มหรืออยากดูดกันแน่ ต้องกะเวลา เพราะบางทีก็ให้แล้วอ้วก แม้ว่าให้เต้าแม่ไปไหนห่างลูกไม่ได้ แต่ก็ได้ผลทางใจคือได้กอดลูก ใกล้กัน หอมกัน มองกัน ตลอด โอกาสนี้ผ่านไปแล้วผ่านเลย ไว้ระลึกถึงยามลูกโต
เพิ่มเติมการปั้มนม
- ควรพยายามให้ลูกดูดก่อน ถ้าได้ปั้มด้วย พร้อมกันจะได้น้ำนมเยอะ
- อย่าท้อถ้าแรกๆปั้มได้น้อย พยายามสม่ำเสมอ จะมามากขึ้นเองทีละนิด จริงๆนะ ตอนนี้ขนาดเว้นนาน ช่วงเดือนแปด ปั้มรอบนึงได้ 18 ออนซ์เลย
- ปั้มหลอกบ้าง และควรให้เกลี้ยงเต้า ถ้าไม่เกลี้ยง บีบมือต่ออีกจะดีมาก
- พักผ่อนเยอะๆ กินเยอะๆ ถ้าสบายใจน้ำนมจะออกดี
- อย่าเว้นช่วงนาน ถ้านาน ปั้มให้นานขึ้นหน่อย บางทีนมออกช้า เราเคยทิ้งนานปั้มนานเลยกว่าจะรู้สึกเกลี้ยง
แชร์ปสกนมแม่ทั้งแบบลูกเดี่ยว ลูกแฝด และการพานมแม่ขึ้นเครื่องบิน
ลูกคนแรก หลังคลอดหมอให้ลูกมาดูดนมกระตุ้นทันที และเอาไปตรวจเสร็จก็เอากลับมาให้เลี้ยงเลย โดยพยาบาลจะมาเช็คมาดูว่าน้ำนมมารึยังและให้เด็กดูดกระตุ้นทุกๆ 2 ชม ข้างละ 10-15 นาที ทำตลอดแต่กว่าน้ำนมจะมาก็วันที่ 3 ก่อนกลับบ้านพอดี จำได้ว่ามันจะรู้สึกซ่านๆ แต่นมมาน้อยมากๆคืนแรกที่กลับไปบ้าน ให้เค้ากินเต้าอย่างเดียว ดีทีนอนให้นมได้ จำได้ว่ากินทั้งวันทั้งคืนอยู่ 2 วันก็เริ่มมามากขึ้น แต่ว่าพอไปหาหมอที่เจาะเหลือง ก็เจอว่าตัวเหลืองเยอะอาจจะได้นมไม่พอเด็กขับสารเหลืองไม่หมด แต่ยังดีไม่ต้องส่องไฟ ก็พยายามให้นมแม่ต่อไป คราวนี้พอร้องก็ยัดเต้า แถมเค้าร้องเก่ง นอนไม่นาน ติดอุ้ม วางปุ๊บตื่น เลยได้กินทุกๆชม กินจนอ้วกพุ่ง ไม่แหวะไม่หลับ กินตลอด ซึ่งข้อดีก็คือน้ำนมมาเยอะมากแต่ช่วงนั้นเหนื่อยเลยไม่ได้คิดเก็บ stock ช่วงแรกถึงสองเดือนพอลูกร้องก็ให้กินนม ผลคือลูกอ้วน และติดเต้ามาก คือต้องหลับคาเต้า ชอบดูดเล่นๆแต่หลับ วางไม่ได้เลย ให้กินทีเป็นชม. สองชม. นั่งอุ้มจนเมื่อย วางก็ตื่น พอช่วง 2 เดือนยายบอกให้นอนเปลดูไหม ปรากฎว่าลูกหลับได้นานขึ้นเป็น 2 ชม จากที่ต้องอุ้ม ต้องกินตลอดก็ดีขึ้นมาก ไม่อ้วกพุ่ง เลยยอมให้ติดเปลไปก่อนเดี๋ยวค่อยเลิกทีหลัง
ระหว่างที่ให้นม ช่วง 2 เดือนแรกกินพวกแกงเลียง หัวปลี น้ำขิง ผัดขิง ผัดกุ้ยช่าย เกือบทุกวัน จริงๆก็ช่วยได้ส่วนนึงแต่ที่ช่วยเยอะสุดคือลูกดูด เพราะรู้สึกได้เลยว่าพอให้นอนเปลลูกนอนยาว น้ำนมคัดอยู่พักนึงก็ลดลง ปัญหาที่เจอต่อมาคือลูกติดเต้าไม่ยอมกินจากขวด จำได้ว่าก่อนไปทำงาน 2 สัปดาห์ บีบน้ำนมใส่ขวดให้ลูกกิน เค้าไม่ดูด ร้องโวยวายน้ำตาไหลพราก หันมาซุกนมแม่แล้วอ้าปากงับๆ น่าสงสารมาก พี่สาวแนะนำว่าลองให้คนอื่นป้อนแล้วเปลี่ยนจุกนมเป็นจุกเสมือนแบบยางธรรมชาติ มันจะนิ่มกว่าและคล้ายเต้าแม่ สุดท้ายลูกก็ยอมแต่โดยดี หลัง 3 เดือนกลับไปทำงาน ไม่ค่อยได้ทำสต๊อกไว้ อยู่ได้แค่ 2-3 วันคือถ้าไม่ได้ปั้มก็เสี่ยงมาก ที่ทำงานไม่มีที่ปั้มก็ไปปั้มในห้องน้ำ ใช้มือบีบใส่ถุง เสร็จแล้วไปแช่ตู้เย็น ยังดีมีตู้เย็น ไปปั้มทุกๆ 3 ชมคือ 9.30, 12.30, 15.30 อยู่บ้านกินจากเต้า คนแรกให้นมแม่ล้วน 10 เดือนและผสมจนครบ 1 ขวบก็เลิกนมแม่ไป
พอมาท้องสอง รู้ว่าได้ลูกแฝด เครียดเลย คนเดียวก็วุ่นวายมากเพราะเลี้ยงกันเอง พ่อแม่ก็ทำงานทั้งคู่ แต่ก็ยังอยากให้นมแม่ ท้องนี้หาข้อมูลเยอะกว่าเก่ามาก เตรียมซื้อที่ปั้มนมไฟฟ้า กับสั่งทำหมอนให้นมลูกแฝด ขอลาคลอด 6 เดือน อ่านเวปสารพัด ท้องนี้ผ่า หลังผ่าให้ลูกมาเลี้ยงเองก็ให้ดูดกระตุ้นตลอดเหมือนเดิม แต่เพราะผ่าคลอดงดน้ำ งดอาหาร น้ำนมเลยมาวันที่สอง หลังจากได้กินข้าว พอจะให้นมลูกสองคน ไม่ง่ายอย่างที่คิด เด็กคออ่อนตัวเล็ก อุ้มก็ต้องระวัง ต้องจับคนนึงเข้ากว่าจะงับได้ เค้าก็ต้องงับข้างๆ ตามท่าลูกบอล จับแล้วต้องมีคนช่วยอุ้มอีกคนมาให้ บางทีกินแล้วก็หลับคา บางทีก็กินนานมาก เกร็งข้อมือซะเมื่อย ประกอบกับไม่มีคนช่วยเอาเข้าเต้าพร้อมกันก็เลยเลิกไป มาให้นมทีละคน ให้ทีละคนลูกดูดได้ดีกว่า แต่พอร้องพร้อมกันก็สงสารอีก แถมแม่ไม่ได้พักเลย สุดท้ายให้คนนึงเป็นหลักเข้าเต้า อีกข้างปั้มไปด้วย เก็บใส่ขวดให้ลูกอีกคน บางทีไม่ทันก็ให้นมผสมไปก่อน สุดท้ายคนน้องติดจุก ไม่เอาเต้า กลายเป็นคนพี่ครอง คนพี่ก็กินนามเป็นชม เหมือนกัน แม่เลยเหนื่อยมากคือพอพี่อิ่มก็ปั้มนมต่อ แล้วก็ป้อนนมน้องด้วย เหนื่อยมาก
ช่วงแรกน้ำนมมาไม่ค่อยพอ แม่ก็กินทั้งยาโมทิเลี่ยม หมอบัว อาหารเพิ่มน้ำนม ทุกอย่าง และปั้มหลอกบ่อยๆ พอครบสองเดือนน้ำนมมาเยอะ พอกินเลย ประกอบกับทั้งคู่ติดจุกไปแล้วเลยให้นมแม่ใส่ขวดทั้งคู่ ปั้มเอาทุก 2 ชมตอนกลางวัน ทุก 3 ชมตอนกลางคืน วันละ 8-9 รอบ เดือนที่สามกว่าๆเริ่มมี stock ช่วงนี้ได้นมเยอะสุดวันละ 50 -60 oz และลดรอบปั้มกลางคืน ตอนนี้แฝดจะสิบเดือนแล้ว เรายังให้นมแม่อยู่แต่เสริมนมผสมเดือนที่เจ็ดเพราะลดรอบปั้ม สต๊อกก็หมด ปั้มที่ทำงานบางบางทีรีบๆปั้มไม่เกลี้ยง วันไหนออกนอกสถานที่ก็บีบมือ เราน้ำนมออกทีละน้อยแต่ออกนาน ไม่รู้คนอื่นเป็นไหม เราใช้เวลาปั้มรอบนึง 20-25 นาที ถ้าทิ้งนานๆ บางทีนอนเพลินไม่ได้ปั้ม พอปั้มใช้เวลาเกือบชม กว่าจะเกลี้ยงเต้า
สำหรับเรา ถ้าไม่ได้มีแฝดเราว่าให้นมแม่จากเต้าดีที่สุดเลย เพราะให้เต้าสะดวก ไปไหนแค่มีแม่อยู่หิวเมื่อไหร่กินได้ ตอนดึกๆก็นอนให้นม หลับไปพร้อมๆกัน น้ำนมไม่ลดไม่ต้องกังวลว่าลูกกินเท่าไหร่ดี สังเกตดูลูกที่กินนมจากขวดเค้าจะกินไวมากแล้วก็ดูดลมต่อ เราก็กะไม่ถูกว่าอิ่มหรืออยากดูดกันแน่ ต้องกะเวลา เพราะบางทีก็ให้แล้วอ้วก แม้ว่าให้เต้าแม่ไปไหนห่างลูกไม่ได้ แต่ก็ได้ผลทางใจคือได้กอดลูก ใกล้กัน หอมกัน มองกัน ตลอด โอกาสนี้ผ่านไปแล้วผ่านเลย ไว้ระลึกถึงยามลูกโต
เพิ่มเติมการปั้มนม
- ควรพยายามให้ลูกดูดก่อน ถ้าได้ปั้มด้วย พร้อมกันจะได้น้ำนมเยอะ
- อย่าท้อถ้าแรกๆปั้มได้น้อย พยายามสม่ำเสมอ จะมามากขึ้นเองทีละนิด จริงๆนะ ตอนนี้ขนาดเว้นนาน ช่วงเดือนแปด ปั้มรอบนึงได้ 18 ออนซ์เลย
- ปั้มหลอกบ้าง และควรให้เกลี้ยงเต้า ถ้าไม่เกลี้ยง บีบมือต่ออีกจะดีมาก
- พักผ่อนเยอะๆ กินเยอะๆ ถ้าสบายใจน้ำนมจะออกดี
- อย่าเว้นช่วงนาน ถ้านาน ปั้มให้นานขึ้นหน่อย บางทีนมออกช้า เราเคยทิ้งนานปั้มนานเลยกว่าจะรู้สึกเกลี้ยง