ผมทำงานก่ะบ่าย เลิกห้าทุ่มอยากนอนให้เต็มอิ่ม จะ
ได้สดชื่น ผมอาบน้ำเสร็จก็ประมาณเที่ยงคืน หลับ
ปุ๊บ ตื่นมาตีห้าเฉย ยังมืดอยู่เลย นอนต่อไม่ได้แล้ว
พลิกยังไงก็ไม่หลับ จนสายๆ อาบน้ำทานข้าว ไปทำงาน ช่วงนี้หัวจะทื่อมา คิดอะไรไม่ออก ง่วงตลอดเวลา ตาเบลอ คิดว่าคงนอนไม่พอ ปรากฎว่ากลับบ้านไปก็ตื่นตีห้าอีกละ เป็นมานานละครับ ทำไงดี ทำงานไม่มีสมาธิเลย

อยากรู้ทางแก้อ่ะครับ ปกติตอนเด็กจะตื่นเช้าตลอดไม่รู้มันติดนิสัยหรือปล่าว

หรือที่สำคัญผมชอบเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน  เล่นค่อนข้างนาน จนง่วงจริงๆ ก็หลับ ไม่รู้เกี่ยวหรือปล่าว อยากทราบว่าในนี้ใครเคยเป็นบ้าง แก้ยังไงดี อยากนอนอิ่มๆ ทำงานบริการ ต้องยืนตลอด ไม่ได้งีบเลย....เพลีย