เป็นคนความดันสูงกว่าชาวบ้านเล็กน้อยมาแต่ไหนแต่ไร ราวๆ 130/90 - 140/90 ช่วงไหนตื่นเต้นหน่อย ก็อาจจะขึ้นเกือบๆ 150 เลย กินยาลดความดันตลอด วันละครึ่งเม็ด ก็ราวๆเลขนี้

รอบที่ผ่านมา ก็ไปหาหมอ เอายาตามปกติ จริงๆแล้ว หมอก็โอเคว่า เออวะ อายุไม่ถึง 40 หนักไม่เกิน 80 สูง 175 ความดันเท่านี้ โอเค

( น้ำหนักเยอะ เพราะตัวใหญ่ ไม่อ้วนนะ ใหญ่อย่างเดียวใน scale คนสูงเท่ากัน ใช้ดัชนีมวลกายวัดไม่ได้ หนักน่อง และหนักรอบอกที่หนากว่ามาตรฐานทั่วไป)

แต่หมอบอกว่า ลองวัดความดันบ่อยๆดิ๊ ขอดูค่าเฉลี่ยหน่อย

จากที่เฉยๆกับมรดกทางพันธุกรรม (ความดันสูง) ชักไม่เฉย ถึงหมอบอกว่า 130+/80+ เป็นค่าที่รับได้ แต่ขอปรับปรุงตัวเลขหน่อย เดี๋ยวหมอหาว่าไม่พัฒนา เอาวะ ขยันปั่นเพิ่มขึ้นก็ได้

จากที่ชอบอิดออด กว่าจะยุรยาดจูงรถมาปั่น เลยต้องปรับปรุงตัว เพื่อปรับปรุงเลข

จากที่ ไม่เกิน 2 ครั้ง/สัปดาห์ เลยต้องเปลี่ยนเป็น "ไม่หยุดเกิน 2 วันต่อสัปดาห์ ถ้าโอกาสอำนวย"

เลยวัดความดันหลังจากบังคับตัวเองปั่นจักรยานให้บ่อยขึ้น