คงเป็นคำถามที่หลายคนรู้คำตอบอยู่แล้ว แต่อีกหลายคนก็ยังไม่แน่ใจ
และอาจจะมีอีกหลายคนที่ไม่รู้มากนัก

พอดีไปอ่านหนังสือเล่นแล้วเจอรูปภาพแสดงที่ทำให้เข้าใจง่ายขึ้น



มาจากหนังสือ exercise physiology : nutrition,energy and human performance
ISBN-13 : 978-0-7817-9781-8

เลยเอามาแบ่งปันครับ