คือผมเป็นคนอ้วนอ่ะ - -" แล้วแบบ ...มันเหมือนจะอ้วนท่อนล่างมากกว่า ท่อนบน(อย่างแขนกับอกผมเนี่ย)จะไม่ใหญ่เหมือนขา

อกผมเนี่ย ตอนยืนยังเห็นซี่โครงอยู่เลย - -" แขนผมก็ดูเล็กๆแปลกๆ ดูมันขัดๆกับขาผมที่มันใหญ่อะครับ

อย่างแขนเนี่ย อยากให้มันใหญ่ขึ้นมา มากกว่าที่จะมีกล้ามทั้งๆที่แขนยังเล็กอยู่ อ่ะครับ

มีวิธีออกกำลังกายหรือต้องเน้นกินอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าครับ



เอ่อ ผมก็พิมพ์ไปวกๆวนๆ สรุปก็คือ ผมถามว่าทำยังไงถึงจะดูล่ำๆอะครับ


ปล.ถึงจะแท็คฟิตเนสไว้ แต่ผมคงไม่สะดวกเข้า เท่าไหร่อะครับ


ขอบคุณครับ