ต้องการลำไส้ที่สะอาดจริงๆแบบไม่กินยาช่วยแต่จะอาศัยวินัยและเวลาแบบค่อยเป็นค่อยไป คือ
- ทานผักผลไม้เยอะๆ
- ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
- งดเนื้อสัตว์เด็ดขาด
- งดขนม ของหวาน มัน ทอด เด็ดขาด

เป็นเวลา 1 เดือน คิดว่าร่างกายจะสะอาดและปรับสภาพดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยาดีท็อกซ์ อะไรแบบนี้ได้จริงไหมค่ะ