วันก่อนค้างไว้ตอนจบวันแรกในทิเบตกับการพักปรับตัวและเดินเที่ยวตำหนักฤดูร้อนนอร์บุหลิงฆา  ซึ่งยังอยู่บนพื้นราบ แต่ถึงกระนั้นก็เป็นการเที่ยวที่เหนื่อยมาก โลกหนืดๆ เดินเหมือนโดนดึงขาอย่างที่สมาชิกท่านนึงบอกไว้ ตอนแรกถ้าเวลาเหลือจะไปพิพิธภัณฑ์ต่อ แต่ก็ไปไม่ไหว  เพลียทั้งอ๊อกซิเจนไม่พอ ทั้งควันธูป เลยไปกินข้าวเย็นแล้วกลับที่พักดีกว่า

ปกติไปเที่ยว ตปท ก็ต้องออกไปเดินดูบ้านดูเมือง ช็อปปิ้งรอบ รร แต่งานนี้ไม่ไหว ทานข้าวเย็นห้าโมงกว่า กลับเข้า รร พักผ่อนเลย
ไกด์ทิเบตนัดเวลาสบายๆ เจอกัน 9 โมงเช้า เพราะเห็นสภาพแต่ละคนแล้วให้พักเยอะๆ ดีกว่า
คืนนั้น หน ทัวร์ แต่งชุดเตรียมพร้อมเผื่อสมาชิกท่านไหนป่วยจะได้มาช่วยทัน หน้า รร ก็มีคลินิกแบบเปิด 24 ชม
ตื่นเช้า แต่ละคนมาอัพเดทอาการ
ทุกคนปวดหัว มากน้อยต่างกันไป หายใจไม่สะดวก ท่านที่หนักหน่อยก็ต้องให้อ๊อกซิเจน น้ำท่าไม่ต้องอาบ ก้มหัวถอดกางเกงก็ล้า
บางคนก็อาเจียน ตัว จขกท เอง ไข้ขึ้น หลับๆ ตื่นๆ แต่ยังไงก็ตั้งใจเที่ยวต่อ ไหนๆ ก็มาแล้ว

วันนี้เราจะไปพระราชวังโปตาลา ที่พำนักของกษัตริย์และดาไลลามะตั้งแต่อดีตจนถึงองค์ปัจจุบันก่อนลี้ภัย ตามมาดูเลยค่ะ

ระหว่างทางเจอป้ายแปลกๆ หญ้าหนอนถั่งเฉ้า ของล้ำค่าของทิเบตนั่นเอง ว่ากันว่าเลี้ยงไม่ได้ การขึ้นไปเก็บบนภูเขาสูงยากยิ่ง มีพ่อค้ามารอรับซื้อถึงที่ แต่ก็เห็นเยอะอยู่นะ ดูไม่เป็นว่าของแท้ของเทียม เลยไม่คิดจะซื้อ