ตกบันไดแค่ 2 ขั้นค่ะ เหยียบพลาด แล้วข้อเท้าพับเข้าด้านใน หมอบอกเอ็นข้อเท้าฉีกให้ใส่เฝือกอ่อนไว้ 5 วัน

ตอนนี้ผ่านมาเดือนกว่าแล้วค่ะ แต่มันยังบวมอยู่นิดหน่อย และมีปวดบ้าง
นั่งยองๆ ไม่ค่อยได้ นั่งไหว้พระก็ต้องนั่งพับเพียบ นั่งทับขาไม่ได้
ยังไม่หายปกติ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายมาเดือนกว่าแล้วค่ะ
ปกติจะเต้นแอโรบิกเสาร์-อาทิตย์     
วันธรรมดาเลิกงานก็ไปวิ่งบ้างอาทิตย์ละประมาณ 2 วัน
ตอนนี้อืดมาก ว่างมาก ไม่ได้ไปออกกำลังกาย ก็กิน แล้วดูทีวี
น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว *_*

ไม่ทราบว่านานแค่ไหนจึงควรจะกลับไปออกกำลังกายได้อีกคะ