คือ เวาลา 17.30 ส่วนใหญ่ผมจะสวมรองเท้า  ก็เป็นรองเท้าเดินวิ่ง โดยเฉพาะ ไปเดินประมาณ 1.30 ชั่วโมง
แต่เดินแล้วรู้ว่ามันเจ็บนิ้วก้อยเท้า  ไปดูมันเหมือนเวลาเราเดินจะไปกดนิ้วก้อยเท้า แล้วก็มีหนังหน้าออกมา
และเกิดพองขึ้น และที่เท้ามีอาการเท้าพองอีกหลายจุด มันเกิดจากเราเดินนานไป หรือว่ารองเท้าครับ หรือว่าพื้น
ที่เราเดินมันยังร้อน เลยทำให้ขาพองและเจ็บขา หรือทั้งสามอย่างเลยครับ  

เมื่อเช้าเลยเจะน้ำที่นิ้วก้อยเท้าออก และตัดหนังมันออก ทั้งซ้ายและขวาเลย ยิ่งเจ็บกว่าเก่าอีกไม่รู้ว่ามันจะหายเร็วขึ้นเปล่า
เพราะหนังนิ้วก้อยเท้ามันห้อยแล้ว ลำคาญมาก เออ เวลาเดินตอนเย็น 17.30 เราควรรักษาเท้าอย่างไรไม่ให้มันพองขึ้นมาอีก
มีวิธีไหมครับ หากใครทราบขอรบกวนด้วยครับ