ถ้าจะใช้งานแบบจริงๆจังๆ ต้องบอกว่ารองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับวิ่งและบาส ... ไม่มี ... เพราะรองเท้าสำหรับวิ่ง ซึ่งเน้นการเคลื่อนที่ในทิศทางตรง กับ เล่นกีฬาอินดอร์อย่างบาส เทนนิส แบดมินตัน ซึ่งเน้นการเคลื่อนที่ในทุกทิศทาง มันต่างกันมาก ...

จริงๆมันก็มีรองเท้าประเภทที่เรียกว่า cross-training ซึ่งออกแบบมาให้ก้ำๆกึ่งๆ ใส่เล่นกีฬาได้ทั้งวิ่ง ทั้งฟิตเนส หรืออย่างพวกบาส ก็พอได้ ... แต่มันก็จะไม่ดีสักอย่าง ...

แต่ทั้งนี้ก็ต้องถามก่อนว่าที่ต้องการรองเท้าวิ่งจริงจังนั้น ตั้งใจจะวิ่งจริงจังแค่ไหน ... สัปดาห์ละกี่กิโล ... ถ้ากะว่าวิ่งเพื่อวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬาอื่น ... วันละสักสิบรอบสนามบาทแบบนี้ ใส่รองเท้าบาสวิ่งก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร ... แต่ถ้ากะวิ่งจริงจัง วันละ 10 รอบสนามฟุตบอลขึ้นไป ... ก็ควรหารองเท้าวิ่งแท้ๆมาใส่ ...

ร้องเท้าวิ่งแท้ๆ มันก็มีหลายแบบอีก ทั้งแบบตามลักษณะเท้า เท้าปกติ เท้าเอียง เท้าเอียงมาก ฯลฯ ... แบ่งตามการใช้งาน ถนน นอกถนน แข่งขัน/น้ำหนักเบา ... หลังๆนี่หลายยี่ห้อทำตลาดรองเท้าวิ่งแบบ minimalist ซึ่งเน้นพื้นเตี้ยๆ วิ่งแล้วเหมือนวิ่งเท้าเปล่า ...

ถ้ารองเท้าวิ่งแท้ๆ ... แนะนำให้ลองดูยี่ห้อ ... Asics , Brooks  มักจะมีเกือบทุกประเภทให้เลือก ... ลองลงมาก็ Adidas , Mizuno, New balances ... หรือ Saucony (ถ้าหาได้) ... ส่วน Nike เท่าที่เห็นมักจะมีขายแค่ไม่กี่แบบสำหรับคนทั่วๆไป (อาจมีหลายรุ่น แต่เป็นรองเท้าวิ่งในประเภทเดียวกัน)

ถ้างบ 5 พันบาทนี่ก็เลือกได้เกือบทุกรุ่น(ราคารวมส่วนลดปกติ) ... ยกเว้น Asics รุ่นทีอป ...

ถ้าชอบความคุ้มค่าแนะนำให้ลอง Brooks เพราะเน้นขายแต่รองเท้าวิ่งเป็นหลักมีแบบให้เลือกเยอะ และที่สำคัญ ราคาที่ขายในไทย ตั้งไว้ไม่ต่างกับราคาในเมืองนอกมาก ... (เทียบกับ Asics ที่ราคาเมืองนอกพอๆกับ Brooks แต่ราคาในไทยบางทีแพงกว่าสองเท่า) ... ถ้าปกติวิ่งบนพื้นที่ไม่ใช่ถนนเรียบๆ อาจดูรุ่นที่เป็นแบบ Trail ... ซึ่งถ้าเป็นแบบ Trail นี่ก็อาจจะไปเทียบกับ NorthFace หรือ Solomon ซึ่งทำแต่รองเท้า trail ดูก่อนก็ได้