อยากระบาย เพราะเรื่องในอดีตมันทำให้เราทุกข์ใจ และนอนไม่หลับมานานแล้ว ทำไงถึงจะหายจากอาการแบบนี้

กระทู้คำถาม
มีเรื่องอยากจะขอระบายให้ฟังหน่อยอ่ะคะ มันคิดวกวนเวียนไปเวียนมากับเรื่องนี้อยู่ซ้ำๆๆ มันอยากจะหายซะทีนะคะ

เราเคยอยู่กับแฟนมาสามปีค่ะ ปัจจุบันนี้เลิกกันไปแล้วคะ แต่ถึงแม้ว่าจะเลิกกันไปแล้วก้อยังคิดวนเวียนอยู่กับอดีต

ไม่ใช่ว่ายังรัก ยังผูกพันธ์หรอกค่ะ แต่มันรู้สึกเจ็บใจ เสียใจ คิดย้อนกลับไปแล้ว เออ..ทำไมเราถึงทนเขามาได้ขนาดนี้นะ

ทำไมถึงยอมเขาได้มากมายขนาดนี้ หลายๆ เรื่อง หลายๆ อย่าง ที่เรายอมทำให้เขายังกับเป็นขี้ข้าก้อไม่ปาน คิดแล้วมันสงสัยตัวเองนะคะ

โชคดีนะ ที่วันนี้เราเลิกกับเขามาแล้ว กว่าจะเลิกกับเขามาได้ก้อแสนสาหัสเหมือนกันคะ เราคบกับเขามาสามปีแล้วเกิดเข้าใจผิดกันขึ้นมา

คือเราไปเปิดเฟสบุคเขา พอดีเราไปเจอข้อความที่เขาคุยกับแฟนเก่า ประมาณว่ามาหาหน่อยได้ไหม อยากกอด กอดหน่อยได้ไหม

มาหาที่ห้องเลยนะ จะจ่ายค่าแท็กซี่ให้ประมาณนี้ ซึ่งช่วงนั้น เราได้แยกกันอยู่แฟนแล้ว แต่มันเป็นระยะเวลาไม่ถึงเดือนเลย เขาก้อรีบติดต่อกับ

แฟนเก่า
พอเราเห็นข้อความเราเจ็บปวดมาก เราเลยใช้เฟสเขานั้นล่ะ โพสด่าเขาไปเลย ด่าว่าไม่มีจิตสำนึก ด่าเยอะมากๆๆๆ จำไม่ค่อยได้เหมือนกัน

เพื่อนๆ เขาในเฟสให้ข้อความที่เราโพสหมดค่ะ ตอนนั้นเขารู้สึกแย่มาก เพราะว่าดูภายนอกเขาเหมือนจะเป็นคนดี เขาจะดีกับคนอื่นอ่ะ

ชอบช่วยเหลือคนอื่น ดูมีน้ำใจ แต่กับเรา ซึ่งอยู่กินกับเขามาตลอดเวลา เรารู้ว่าเขาไม่ได้ดีจริงค่ะ เวลาอยู่ในห้องกับเรา ก้อด่าว่าเราสารพัด

แต่พอไปข้างนอก เจอเพื่อนฝูงจะทำราวกับดูแล เทคแคร์เราเป็นอย่างดีค่ะ  พอเราด่าเขาที่หน้าเฟสเขาแล้ว หลังจากนั้นมันหมดเลยค่ะ หมด

รู้สึกดีๆ ที่มีให้กัน เขาก็เช่นกัน คงจะอับอายขายขี้หน้าเพื่อนฝูงค่ะ  ผ่านไปสามเดือน เขากลับมาหาเราค่ะ เรานึกว่าเขาคงจะกลับมาง้อเรา

เขาแวะมาหาเราเรื่อยๆ แต่มาหาเพื่อมีอะไรกัน แล้วเขาก้อกลับค่ะ ตอนแรกเราคิดว่าเขาคงจะรู้สึกเสียศักดิศรี เพราะเขาเป็นคนหยิ่ง ไม่เคยง้อ
เราเลยค่ะ

เขามาหาเราเรื่อยๆ สองอาทิตย์ครั้ง มามีอะไรกันแล้วก้อกลับ เป็นแบบนี้ประมาณเดือนหนึ่ง แล้วก้อส่ง sms มาบอกเลิกเราค่ะ

แต่ตอนนั้น เราก้อไม่ค่อยรักเขาแล้วล่ะ เลยส่ง sms กลับไปว่าให้เขาเจอคนที่ดีกว่าเรา พอส่งไปประมาณนี้ เขาก้อกลับมาหาเราอีก

มาเพื่อมีอะไรกันแล้วก้อกลับ เป็นอยู่อย่างนี้ประมาณปีหนึ่งเลยค่ะ แล้วเขาก้อบอกเราว่า เขามีแฟนใหม่แล้ว เขากำลังจะย้ายไปอยู่กับแฟนใหม่

เรารู้สึกแย่มากเลยค่ะ แล้วหนึ่งปีที่เขากลับมาหาเรา เขาไม่ได้คิดที่จะมาง้อเราเลย เขากลับมาเพื่อแก้แค้นค่ะ

เราเจ็บปวดมาก เขาแก้แค้นเราด้วยการมามีอะไรด้วยเฉยๆ ทำเหมือนเราเป็นโสเภณีแล้วก้อกลับไปค่ะ   ถ้าถามว่าทำไมตอนนั้นเราถึงยอม

เพราะตอนเป็นแฟนกัน เขาเคยช่วยเหลือเราค่ะ แล้วเราก้อหวังว่าสักวัน เราอาจจะกลับมาคืนดีกันได้ค่ะ

เราถามเขาว่า นอกจากเราเขามีอะไรกับผู้หญิงอื่นอีกไหม เขาบอกว่ามีค่ะ  เราฟังแล้วเรารังเกียจเขามากค่ะ เราเลยขอหยุดไม่ยอมให้เขามามี
อะไรกับเราอีกเลยค่ะ

เรารู้สึกผิดมาก ที่มีอะไรกับเขา แล้วเขาก้อมีอะไรกับผู้หญิงอื่น เรารังเกียจ เรากลัวว่า เราคงจะได้ปีนต้นงิ้วก้อคราวนี้ล่ะค่ะ

หลังจากที่เรารู้ว่า  เขาไม่ได้มีแค่เราคนเดียว เราก้อหยุดเลยคะ  ไม่ยุ่งอะไรกับเขาอีกเลย  แต่เรื่องนี้ที่เกิดขึ้น  มันทำให้เจ็บใจมากค่ะ

ที่มารู้ความจริงที่หลังว่า เขามาเพื่อที่จะแก้แค้นเราคะ  เราไม่อยากเปิดใจให้ใครอีก เรากลัวว่าตอนจีบกันแรกๆๆ อะไรก้อดีไปหมด

แต่พอคบกันไปสักพักแล้ว เขาก้อจะเลว เขาก้อจะทำร้ายเราค่ะ  เราอยากจะหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้ เรานอนเสียใจตลอด

เฝ้าถามตัวเองว่า ทำไม เราถึงยอมเขาได้ขนาดนี้หนอ  ขนาดนั้นเป็นแฟนกัน เราก้อปฏิบัติต่อเขายังกะทาสเลยค่ะ

เหมือนเป็นคนรับใช้ เป็นขี้ข้า แต่ดูเขาทำกับเรา  เรายิ่งคิดยิ่งเสียใจ ภาวนาขอให้เวรกรรมมีจริงด้วยเทอญ

ขอให้เขาได้รับผลกรรมที่เขาได้ทำกับเราอย่างสาสมด้วยเทอญ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ขอให้คิดว่า ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มันคือ กรรม ค่ะ แม้บางอย่างเราจะทำอย่างรู้สติ แต่มันก็คือ สิ่งที่กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้อีกแล้ว

มองไปข้างหน้าดีกว่าค่ะ ที่ผ่านมาแล้ว ให้มันเป็นบทเรียนสอนใจตัวเองตลอดไป ว่าไม่มีใคร รักเรามากไปกว่าตัวเราเองและครอบครัวของเราหรอกค่ะ สิ่งที่เค้าย่ำยีเรา คิดซะว่า ทำทานและชดใช้กรรมให้กับเค้าไป มันฟังดูพูดง่ายนะคะ

แต่ชีวิตคนเรา มันต้องมีอนาคตค่ะ อย่าปล่อยให้อดีตมาทำลายอนาคตเราเลยนะคะ คนเรามันต้องมีช่วงอารมณ์นึง ล้มได้ เศร้าได้ แต่อย่านานค่ะ วันและเวลา ไม่เคยคอยใคร

ลุกขึ้นมานะคะ พยายามลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าเลยค่ะ สิ่งที่มันผิดพลาดไปแล้ว จดจำมันเอาไว้

ว่าเราจะไม่เดินกลับไปเดินผิดซ้ำที่จุดเดิม แล้วเอาพลังจากความเสียใจนั่นแหละค่ะ ผลักดันตัวเราเอง ให้เดินไปข้างหน้าอย่างมี "สติ"


ช่วงนี้ ถ้าทำใจไม่ได้จริงๆ ขอแนะนำให้ไปปฏิบัติธรรมค่ะ ไปนั่งสมาธิเงียบๆ ซัก สองสามวัน เราว่าน่าจะช่วยได้บ้างนะคะ

ไปลองใช้เวลาอยู่กับความสงบ หายใจให้เต็มปอด นั่งทบทวนสิ่งที่ผ่านมา อะไรคือข้อเสียของเรา อะไรคือข้อดีของเรา แล้วค่อยๆ ปรับปรุงข้อเสีย เพื่อให้เหลือแต่ข้อดี เพื่อคนดีๆ ในอนาคตค่ะ





ฝากเพลงนี้ไว้ให้ฟัง เพื่อปลอบใจคุณนะคะ วันนึงคุณจะได้เจอรักที่ดีอย่างแน่นอนค่ะ ถ้าคุณรักตัวเองด้วยสติ สู้ๆ นะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่