ผมอยากเข้าไปเล่นฟิตเนส สร้างกล้ามเนื้อ เพราะ ตัวสูงแต่มัน แกรนๆดูอ่อนแอ โย่งๆ ผมพึ่งอายุ 14 ไม่รู็ว่าเข้าได้รึเปล่า แล้วมี ค่าใช้รึเปล่า อยากสร้างกล้ามเนื้อแบบนักบาส เพราะผมเปนนักบาส ไม่ต้องการเพาะกายให้มันใหญ่เว่อ แค่ให้มันเหนชัดเจน แล้วก็ ดูหนาๆ ขึ้น ผมก็ยกดัมเบล อยู่ที่บ้าน ตลอดๆ เปนเซทๆ ตามที่คนเคยให้คำแนะนำ ก็ไม่ใหญ่ขึ้นซักเท่าไหร่ เห็นนักบาส ทีมคู่ต่อสู้ที่แข่งกันแล้ว เค้าตัวหนาๆ กล้ามดูเหนชัดเจน แข็งแรง แต่ผม สูงอย่างเดียว สูง 168 ซม นน 47 อายุ พึ่ง 14 ใครพอจะทราบอะไรก็ช่วยตอบทีครับ บ้านผมอยู่ปากเกร็ด มีที่ไหน ที่ใกล้ๆ พอจะแนะนำให้ก็ยังดีครับ