สวัสดีค่ะ วันนี้กลับมาเขียนรีวิวอีกแล้วนะคะ (ช่วงนี้พิมพ์คำนี้บ่อยมากก 555)
หลังจากเมื่อวานนี้เราเขียนรีวิวคอนแทคเลนส์ไว้ (แต่ไม่ได้เอามาลงในพันทิพค่ะ )
วันนี้จะมารีวิวการใช้คอนแทคเลนส์ค่ะ

เราเป็นคนนึงที่เริ่มใส่คอนแทคเลนส์ตั้งแต่สมัยมัธยมต้น
จนถึงตอนนี้ก็ใส่คอนแทคเลนส์มาประมาณ 7 ปีแล้วค่ะแต่เราไม่เคยมีปัญหาตาอักเสบจากการใช้คอนแทคเลนส์เลยค่ะ
(อย่างมากก็จะมีแดงๆบ้างจากการที่ตาแห้งค่ะ)
เราก็เลยอยากมาแชร์วิธีการในการใช้คอนแทคเลนส์ให้คนอื่นๆได้อ่านกันนะคะ
จะพยายามเขียนสั้นๆกระชับๆ แต่ได้ใจความนะคะ บางทีการที่เราเขียนเยอะเกินหลายๆคน
อาจจะไม่อยากอ่าน แต่เราตั้งใจเขียนจริงๆค่ะ เผื่อใครที่อยากจะเปลี่ยนมาลองใส่คอนแทคเลนส์
หรือ น้องๆที่อยากใส่คอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงามที่ไม่เกี่ยวกับปัญหาสายตา
อาจจะต้องการข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลบ้าง

ตอนเราใส่คอนแทคเลนส์ใหม่ๆก็อาศัยเปิดอ่านจากในอินเตอร์เน็ตเนี่ยแหละค่ะ
(ไม่แน่ใจว่าข้อมูลเหล่านั้นจะยังอยู่รึเปล่านะคะ ผ่านมาน๊านนานแล้ว)
เราคิดว่าคงมีคนที่ต้องการข้อมูลแบบเราอยู่บ้างก็เลยเขียนรีวิวนี้ขึ้นมาค่ะ

หวังว่าคงได้ประโยชน์จากอ่านกระทู้นี้นะคะ
ขอโพสแบบรวดเดียวจบเลยละกันนะคะ ^ _ ^

อยากใส่คอนแทคเลนส์ต้องเตรียมอะไรบ้าง?

1. มือสะอาดๆ ใช้สำหรับใส่ /ถอด/ ล้าง/คอนแทคเลนส์
(อาจใช้ที่หนีบเลนส์ หรือ อุปกรณ์ใส่คอนแทคเลนส์ได้ค่ะ ถ้าคิดว่าเราล้างมือไม่สะอาดพอ หรือณตอนนั้นไม่มี
ที่ล้างมือจริงๆ -> อุปกรณ์ดังกล่าวก็ต้องล้างให้สะอาดเช่นกัน)


2. ตลับสำหรับแช่คอนแทคเลนส์ : ส่วนใหญ่จะมีแถมมากับน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์อยู่แล้ว
แต่ถ้าอยากได้แบบน่ารักๆก็ไม่ว่ากันค่ะ

3. น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ : ยี่ห้ออะไรก็ได้ค่ะ เลือกตามสะดวกเลย สำหรับเราใช้ของ Bausch & Lomb ค่ะ ใช้มาหลายขวดมากๆนับไม่ถ้วนแล้วค่ะ ใช้ตั้งแต่ตอนที่แพคเกจยังเป็นฝาเกลี่ยวขวดสีขาวเลยค่ะ ที่ชอบเพราะใส่แล้วไม่แสบค่ะ เคยลองอยู่ยี่ห้อนึงตอนจะใส่ปรากฏว่าแสบตานิดๆ ต้องฝืนซักพักแล้วถึงจะหาย แต่ของ B&L ใส่แล้วไม่แสบก็เลยใช้มาโดยตลอดและไม่คิดจะเปลี่ยนยี่ห้อเลยค่ะ

4. น้ำยาละลายคราบโปรตีน : ใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งค่ะ (เวลาใส่คอนแทคเลนส์ไปเรื่อยๆจะรู้สึกว่าเลนส์มันแข็งๆ ใส่ไม่สบาย พอใช้ตัวนี้แล้วเลนส์นิ่มใส่สบายเหมือนเปลี่ยนคอนแทคคู่ใหม่เลยค่ะ ทังนี้เมื่อใส่ครบเวลาของมันแล้วก็ต้องทิ้งนะคะไม่ใช่ว่ารู้สึกว่ายังใส่สบายอยู่ก็ใส่ต่อ)
ยี่ห้ออะไรก็ได้อีกเช่นเคยอันนี้เราใช้ของ alcon ค่ะ จริงๆเราชอบตัวละลายคราบโปรตีนแบบเม็ดมากกว่าพอใส่ลงไปแล้วมันเป็นฟองฟู่ๆ แต่ว่าเดี๋ยวนี้หาซื้อไม่เจอเลยค่ะ อันนั้นใช้แล้วเลนส์นิ่มจริงๆ

5. เตรียมใจ : ถ้าคิดจะใส่คอนแทคเลนส์ต้องดูแลรักษาความสะอาดให้ดี ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญนะคะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ

สิ่งที่เราต้องเตรียมก็มีเพียงเท่านี้เลยค่ะ อาจจะมีพกน้ำตาเทียมบ้าง ช่วงที่ต้องใส่เกินคอนแทคเลนส์นานๆหรือวันที่ต้องใช้สายตามากๆ  ถ้าใครตาแห้งมากๆก็ให้หยอดก่อนใส่ 1-2หยด
พอใส่แล้วก็หยดอีกรอบ สามารถหยดลงไปบนเลนส์ก่อนใส่ได้นะ วิธีนี้เวิร์คค่ะเราทดลองแล้ว

สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจและระมัดระวังเป็นพิเศษ

1. ความสะอาด
- ล้างมือให้สะอาด, ล้างมือทุกครั้งก่อนที่จะใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์ เราจะล้างมือด้วยสบู่
แล้วก็เช็ดมือให้แห้งด้วยนะคะ

- ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บสัมผัสกับคอนแทคเลนส์ และป้องกันไม่ให้เล็บขูดคอนแทคเลนส์ตอนถอด
           (สำหรับเราเป็นคนไม่ชอบไว้เล็บยาวๆอยู่แล้วเพราะเราเล็บบาง ยาวขึ้นมานิดหน่อยก็ฉีก เปราะแล้ว และเวลาเล็บยาวเรารู้สึกหยิบจับสิ่งของไม่สะดวกเราก็เลยตัดเล็บเป็นประจำ เลยไม่มีปัญหาอะไร แล้วคนที่ชอบไว้เล็บยาวจะทำยังไงล่ะ เราเคยเห็นคลิปวิดีโอในยูทูปนะคะ สอนถอดโดยที่เล็บจะไม่มาสัมผัสกับคอนแทคเลนส์แม้เล็บยาว)

- ถอดแช่อย่างเดียวไม่ได้ ต้องล้างทำความสะอาดเลนส์ด้วย วิธีการของเราคือ จะเริ่มถอดแล้วล้างทีละข้างค่ะ วางเลนส์ไว้บนฝ่ามือ จากนั้นหยดน้ำยาล้างลงไปบนเลนส์ให้จนท่วมเลนส์ จากนั้นถูกเลนส์ไปมาค่ะ เบาๆน้า เด๋วเลนส์ขาด จากนั้นก็กลับด้านเลนส์ค่ะแล้วก็ถูไปมา เราจะล้างประมาณสองรอบค่ะ จากนั้นให้หยิบเลนส์ขึ้นมาแล้วหยดน้ำยาผ่านเลนส์เพื่อเป็นการชะล้างอีกรอบ จบกระบวนการล้างก็หย่อนเลนส์ลงไปในตลับ ถอดอีกข้างแล้วทำเหมือนกัน เป็นอันจบขั้นตอนการล้างเลนส์ของเราค่ะ

ถามว่าทำไมต้องล้างขนาดนี้? ถ้าไม่ล้างคราบโปรตีนจะยังเกาะอยู่ที่เลนส์ค่ะ แค่แช่อย่างเดียวไม่
สามารถล้างคราบโปรตีนออกได้หมด เคยแอบสังเกตเพื่อนที่ใส่คอนแทคเลนส์แล้วไม่ยอมล้าง พอถอดเสร็จก็แช่เลย
นานๆไปตาขาวเค้าจะเป็นสีเหลืองๆ ไม่สดใสค่ะไม่รู้ว่าเกี่ยวรึเปล่านะ
จริงๆถ้ากลัวเลนส์ขาดไม่ต้องถูเลนส์ก็ได้ค่ะให้ใช้วิธีหยิบขึ้นมาแล้วหยดน้ำยาผ่านเลนส์ไปมาซักสองสามรอบก็โอเคค่ะ

-ล้างตลับคอนแทคเลนส์ให้สะอาดทุกครั้งด้วยน้ำเปล่า (เราจะล้างจนกว่าตลับข้างในจะหายลื่นๆค่ะ) จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์อีกรอบ

- เปลี่ยนตลับคอนแทคเลนส์ ทุกเดือน-สองเดือน เพื่อป้องกันการสะสมของคราบโปรตีนและสิ่งสกปรกต่างๆ มีช่วงนึงเราใช้ตลับคอนแทคเลนส์ของคิตตี้ลายน่ารักๆ ปรากฏว่าพอถึงเวลาแล้วไม่อยากเปลี่ยนเลย (ก็มันน่ารักนี่นา)แต่สุดท้ายพอนึกถึงความสะอาดแล้วเราก็ต้องตัดใจทิ้งไป ตอนนี้ก็เลยกลับมาใช้ตลับแบบธรรมดาที่เค้าแถมมาให้จากในกล่องนี่แหละค่ะ เพราะสุดท้ายก็ต้องทิ้งอยู่ดี

- อย่าใช้น้ำยาแช่เลนส์ซ้ำค่ะ ให้เททิ้งแล้วเปลี่ยนใหม่ทุกครั้ง

2. ระยะเวลาต่างๆ

-ในหนึ่งวันไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกิน 8-12 ชั่วโมงค่ะ เวลากลับถึงบ้านเราจะรีบถอดคอนแทคเลนส์ออกแล้วเปลี่ยนมาใส่แว่นแทน สังเกตได้เลยว่าถ้าวันไหนใส่นานเกินไปเส้นเลือดฝอยจะขึ้นที่ตาขาว ให้ถอดเลนส์ออกแล้วนอนพักเยอะๆเลยค่ะ

- อย่าใช้คอนแทคเลนส์เกินอายุของมัน เช่น คอนแทคเลนส์รายเดือนสำหรับใส่เพียงหนึ่งเดือนเท่านั้น เมื่อครบเดือนก็ให้ทิ้งแล้วเปลี่ยนคู่ใหม่ทันที ไม่ควรใช้เกิน ถ้าเป็นไปได้เปลี่ยนคู่ใหม่ก่อนซัก 1 สัปดาห์ก็ดีค่ะ สำหรับคอนแทคเลนส์รายปีเราจะใส่แค่ 5-6เดือน แล้วก็เปลี่ยนคู่ใหม่ค่ะ เดี๋ยวนี้คอนแทคเลนส์รายปีราคาไม่แพงเลยค่ะ เปลี่ยนทุก 5 เดือนหารออกมาก็ตกเดือนละไม่กี่ร้อยบาทเองค่ะ

- น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์หลังจากเปิดใช้แล้วมีอายุ 90 วัน หากใช้ไม่หมดก็ให้ทิ้งไปทั้งขวดเลย อย่าไปเสียดายนะคะ เพื่อความปลอดภัยและความสะอาดของดวงตานะคะ ท่องไว้ๆอย่าไปเสียดาย (สำหรับคนที่ใช้ทุกวันยังไงก็ใช้หมดก่อน 90 วันอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าหากคนที่นานๆจะใส่คอนแทคเลนส์ก็ซื้อขวดเล็กๆใช้ละกันนะคะ)

-ในกรณีที่เราแช่คอนแทคเลนส์ทิ้งไว้ในตลับแล้วไม่ได้เอามาใส่น้ำยาที่แช่อยู่ในตลับจะมีอายุประมาณ 30 วัน ถ้าครบแล้วให้เทของเก่าทิ้งแล้วเปลี่ยนน้ำยาใหม่นะคะ

3.เพิ่มเติม

-เรามีเทคนิคเล็กๆน้อยๆสำหรับการใส่คอนแทคเลนส์คือตอนจะใส่ มือเราจะต้องแห้งจะทำให้ใส่คอนแทคเลนส์ได้ง่ายขึ้นค่ะ คอนแทคเลนส์จะชอบดูดน้ำค่ะ
ดังนั้น เมื่อมือเราแห้ง ในขณะที่ตาของเรามีน้ำตาหล่อเลี้ยงอยู่คอนแทคก็จะเข้าไปในดวงตาได้ง่ายกว่าตอนที่มือเราเปียกเพราะคอนแทคมันจะดูดติดอยู่ที่นิ้วไม่ยอมเข้าไปในดวงตา

-ในทางกลับกันตอนถอดคอนแทคเลนส์เราก็ต้องทำให้มือเปียก จะทำให้ถอดเลนส์ออกได้ง่ายกว่า
เราใช้วิธีการเทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงไปบนฝาตลับน้ำยาจากนั้นก็ใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้งจุ่มลงไปให้นิ้วเปียกๆ จากนั้นจึงถอดออกค่ะ

*อย่าลืมเรื่องความสะอาดค่ะ ล้างมือก่อนทุกครั้งนะคะ ไม่ว่าจะใส่หรือถอด!

เพิ่มเติมค่ะ ข้อนี้สำคัญมากๆค่ะไม่รู้ว่าลืมไปได้ยังไง
- คอนแทคเลนส์ทุกชนิดห้ามใส่นอนเป็นอันขาดนะคะ เท่าที่เคยเห็นข่าวที่ว่าตาบอดเพราะใส่คอนแทคเลนส์ สาเหตุหลักก็มาจากการที่ใส่คอนแทคเลนส์นอนนี่แหละค่ะ ใส่นอนไม่พอ แถมใส่ทิ้งไว้เป็นสัปดาห์เลยนะคะ ใส่แค่วันเดียวพอถอดออกมาล้างคราบโปรตีนก็เยอะอยู่แล้วนะคะ ลองคิดดูว่าใส่ติดๆกันหลายๆวันมันจะสะสมมากขนาดไหน แล้วการที่ไม่ถอดออกมาล้างเลย วันๆนึงเราเจอกับฝุ่น เชื่อโรค แม้มองไม่เห็นแต่เราคิดว่ายังไงมันก็ต้องมีมาเกาะๆที่เลนส์บ้างแน่นอนค่ะ อันตรายมากๆค่ะ เรื่องนี้ต้องระวังมากๆ

สำหรับหลักการใช้คอนแทคเลนส์ของเราก็มีเพียงเท่านี้ค่ะ (นึกออกเท่านี้ค่ะ ถ้านึกอะไรได้เพิ่มจะมาเขียนเพิ่มเติมนะคะ)
ใครมีคำถามหรือข้อสงสัยสามารถถามได้เลยค่ะ
ขอให้ทุกคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ดูแลสุขภาพดวงตาให้มีสุขภาพที่ดีและอยู่กับเราตลอดไปนะคะ
วันนี้ไปแล้วค่ะ ขอบคุณทุกคนนะคะ สวัสดีค่าา

ให้ดวงตาได้พักบ้างวันไหนไม่ได้ออกจากบ้านก็มาใส่แว่นกันนะคะ