ปกติ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ใช้คุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวค่ะ  แต่ตอนนี้หันมาออกกำลังกายได้ราว2-3อาทิตย์แล้วค่ะ เช่นดัมเบลราวๆ 10 นาที  วิ่งวันละ4กิโล(35นาที)  
ผลปรากฏที่เกิดขึ้นทุกวันเลยค่ะ เวลานอนหลับ จะเหมือนเพลียมาก หลับแบบไม่มีแรงจะตื่น  แต่ก็ไม่ได้หลับลึกระดับไม่ฝันนะคะ  ก็ยังฝันๆเหมือนปกติ แต่ที่สำคัญคือ นอนกลางคืน ก็7-8ชั่วโมงแล้ว  พอกลางวันก็ยังต้องนอนอีก 1-2ชั่วโมงอีก
พึ่งมาเป็นตอนที่ออกกำลังกายนี่ล่ะค่ะ ผิดปกติไหมคะ เกิดจากอะไร และจะแก้ไขอย่างไร
ตอนนี้เริ่มติดการออกกำลังก่ายแล้ว อยากออกให้ต่อเนื่อง รู้สึก เวลาทำงานจะไม่เหนื่อยง่าย