1.แบบนี้ถือว่าปกติไหมครับ แล้วถ้าลด น้ำหนักลงมา ความดันจะลดลงไหมครับ
2.เวลาคนเราจริงจังหรือเครียดกับอะไรนานๆ เชช่นอ่านหนังสือ ความดันเราจะสูงงกว่าปกติประมาณเท่าใดครับ
3.แล้วการวัดความดันทำไมต้องวัดตอน ร่างกายอยู่สภาวะปกติด้วยครับ เช่น ตื่นนอนใหม่ๆ อะไรแบบนี้
>>>>>>>>>>>
  ก่อนอื่น ขอชมเชยที่แก้ไขให้ความสำคัญกับ "หน่วย" ครับ

ผมเรียนจบนานแล้ว (ที่จริงไม่ต้องบอก เพราะ จขกท "ต้อง"เชื่อเหตุผล ไม่ใช่เชื่อบุคคล) ขอตอบดังนี้

1) ความดันปกติครับ และความดันจะลดลง ถ้าลดน้ำหนัก ถ้าออกกำลังกาย Cardio อย่างดี หัวใจจะเต้นช้าลง เป็นผลจากความแข็งแรงของหัวใจ ครับ

2) ไม่แน่ครับ บางคนขึ้น 165-180 mmHg ก็ได้ ขึ้นกับระดับความรุนแรงของอารมณ์ ญาติผู้ใหญ่คนหนึ่ง โดนที่ประชุมยั่วโมโห ลุกขึ้นตบโต๊ะทีเดียว ฟุบ .. ไม่ตื่นอีกเลย  ดังนั้นควรควบคุมความอารมณ์และความเครียดจะลดลง แต่ห้ามควบคุมอารมณ์มากเกินไป ไม่พอใจต้องปลดปล่อยบ้าง ไม่งั้นระเบิดรุนแรง

3) เพราะเราต้องการวัดค่าปกติ  เราไม่ต้องการวัดค่า หลังวิ่งเสร็จ หรือ โมโหใคร หรือ เครียดกับงาน นี่ครับ

แต่ผมจะบอกสิ่งที่ผมค้นพบโดยบังเอิญ คือ ผมกินเลซิติน Lecithin เจ้านี่มีมากในไข่แดง  ผมเล่นเวทด้วย ผมล่อไข่วันละ 4 ฟอง(อย่างน้อย)

เจ้า Lecithin มันเป็น emulsifiler เข้าไปกำจัดไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด เกาะนานๆ ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็ง พอผนังหลอดเลือดสะอาด หลอดเลือดก็ Flexible ดี  วัดได้จากการวัดความดัน "ก่อน" และ "หลัง" ออกกำลังกาย ความดันเพิ่มน้อย เกือบไม่เพิ่มเลย