หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ช่วยทีค่ะ!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
1. เวลาออกกำลังกาย อย่างวิ่ง เต้นแอโรบิค จะรู้สึกคันที่ขาหรือคันตามตัว แบบนี้ผิดปกติรึเปล่าคะ?
2. เวลาออกกำลังที่ต้องกระโดด อย่างวิ่ง หรือกระโดดเชือก จะรู้สึกเจ็บที่ท้องซ้ายค่ะ
เจ็บแบบทำต่อไม่ไหวเลย แก้ยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาซ้ายไวต่อความรู้สึก เจ็บเหมือเข็มทิ่ม ควรไปหาหมอแผนกไหนครับ
อาการ : ขาซ้ายไวต่อความรู้สึกตั้งแต่ช่วงขาหนีบลงไปเป็นมาได้เกือบ 2 เดือนแล้ว เช่น 1.ใส่กางเกงในที่มีตะเข็บปกติไม่เคยรู้สึกโดยเฉพาะกางเกงในเจ็บเหมือนเข็มทิ่มเลยครับ 2.คันบริเวณข้อพับขาซ้ายแต่คันลึก ๆ เ
สมาชิกหมายเลข 3852901
ช่วยด้วยยยย
ทุกคนคือวันนี้หนูไปสอบกระโดดเชือกมาแล้วทีนี้หนูกลับบ้านมาปวดข้อพับหลังเข่ามากเหยีดขาแล้วเจ็บมากทำไงดีคะเดินขารากแล้วหรือหนูกระโดดท่าผิดแต่ปกติหนูไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะส่วนใหญ่ถ้าออกก็แค่วิ่งส่วนอย่างอื
สมาชิกหมายเลข 8123946
เพื่อนๆที่ออกกำลังกายหรือเต้นแอโรบิคช่วยด้วยค่ะ(T^T")
จขกท เพิ่งเริ่มเต้นแอโนบิคได้สามวัน เต้นตามคลิปลดช่วงล่างสามสิบนาที แล้วเต้นต่อด้วยBody combat ห้าสิบนาทีอยากถามว่า 1.เวลาที่ต้องกระโดดหรือใช้ขาข้างซ้ายรู้สึกเจ็บในเข่าจิ๊ดๆจะเป็นอะไรไหมคะ 2.เวลานอนร
Long way 2 go
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้วเกิดอาการแบบนี้ ถือว่าปกติหรือเปล่าครับ
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้วเกิดอาการแบบนี้ 1.เวลาออกกำลังกาย(เวลาหลังเลิกงาน)แล้วรู้สึกง่วงนอน คือจะหาวตลอด การออกกำลังกาย จนเพื่อนที่ไปด้วยแซวว่ากลับไปนอนไหม ทั้งที่จริงๆแล้วเราตั้งใจมาออกกำ
Nay_Bee
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
การดื่มนมหลังออกกำลังกายเลยสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้มากกว่ากินเวลาอื่นหรือเปล่าครับ
ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8509199
กระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ควรกินนมวัวหรือนมถั่วเหลืองดี
คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต
สมาชิกหมายเลข 8509199
กระโดดเชือกจะได้กล้ามตรงโฟร์อาร์มไหม
คือถ้าเรากระโดดเชือกโดยหมุนแค่ข้อมืออ่ะครับตรงโฟรอาร์มของเรามันก็จะเกร็งนิด แล้วอย่างนี้เราจะได้กล้ามเนื้อโฟร์อาร์มไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8209371
อยู่ ม.3 เทอม 2 สูง 160-161 ขาสั้นตัวเล็กยังสูงได้อีกไหม
ตอนนี้ผมอยู่ ม.3 ทอม 2 สูง 160-161 ช่วงตัวสูงแต่ขาสั้น พ่อสูง 163-165 แม่สูง 153-155 ผมยังมีโอกาศสูงไหมครับ กินนมทุกวัน วิ่ง ว่ายนํ้า กระโดดเชือก นอน 4 ทุ่ม ผมยังมีโอกาสสูงไหมครับหรือผมหยุดสูงแล้วเพรา
สมาชิกหมายเลข 8478613
ผมรู้สึกปวดคอ ตอนที่ผมออกกำลังกายหนักๆ
ตอนที่ผมออกกำลังกายหนักๆแบบหัวใจเต้นเร็วมากเช่นตอนวิ่งสปริ้นท์ พุ่งหลังหนักๆ รู้สึกปวดข้างคอมากโดยเฉพาะฝั่งซ้ายเหมือนจะปวดเส้นเลือดหรืออะไรทำนองนั้นอะครับ มีใครพอจะทราบมั้ยครับว่ามันเป็นจากอะไรแล้วมัน
สมาชิกหมายเลข 5754466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ช่วยทีค่ะ!!
2. เวลาออกกำลังที่ต้องกระโดด อย่างวิ่ง หรือกระโดดเชือก จะรู้สึกเจ็บที่ท้องซ้ายค่ะ
เจ็บแบบทำต่อไม่ไหวเลย แก้ยังไงดีคะ