ขอเล่าประวัติการเป็นสิวนะคะ เผื่อจะเข้าเคสของใครหลาย ๆ คน
เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาว่าเป็นสิว เป็นตั้งแต่อยู่ม.ต้น ซึ่งน่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์และฮอร์โมน
รักษาจนหายด้วยแป้งทานาคาของพม่าอ่ะค่ะ (บ้านอยู่ติดชายแดน) แต่มันไม่ใช่ทุกแบบจะใช้ได้ผลนะคะ
แม่เราบอกว่าที่เคยซื้อให้ใช้จนสิวหาย มันน่าจะเลิกผลิตไปแล้ว เพราะไม่มีขายที่ตลาดแล้ว
ช่วงม.ปลายจนถึงเรียนมหาลัยก็สิวก็ไม่เคยเห่ออีกเลย เป็นบ้างครั้งละเม็ดสองเม็ด
จนเรียนจบแล้วทำงานเนี่ยแหละค่ะ คิดว่าน่าจะเป็นเพราะเครียด(แบบไม่รู้ตัว) พักผ่อนไม่พอเพียงต่อเนื่อง และการทานอาหาร
พวกนี้มีผลนะคะ เพราะเป็นตัวการทำให้ฮอร์โมนเราแปรปรวน ร่างกายเราฉลาดมากค่ะ รู้ว่าอะไรพอ หรือไม่พอสำหรับเรา
ถ้าไม่มีความพอดีสะสมนาน ๆ เข้า มันจะสร้างบางอย่างออกมาเรียกร้องความสนใจเราค่ะ
มันเลยทำให้เราเป็นสิวอุดตัน ขึ้นรอบคาง(มากหน่อย)และหน้าผาก(นิดนึง) จนทนไม่ไหว จนต้องไปยิงเลเซอร์
แรก ๆ พอแผลเป็นหาย หน้าตามันก็โอเคนะคะ เกลี้ยงเกลาอยุ่พักใหญ่
แต่..เราก็ยังดำเนินชีวิตเหมือนเดิม เครียด นอนน้อย ทานอาหารหวาน-มัน และคิดว่าน่าจะเป็นเพราะไม่รักษาความสะอาดด้วย
เพราะเราคิดมาตลอดว่า การทำให้ใบหน้าสะอาดคือการล้างหน้าตอนเช้า-เย็น สารพัดคลีนซิ่ง โทนเนอร์ มาร์คขัด โฟมล้างหน้า
สิวเจ้ากรรมก็ไม่ได้มีทีท่าว่าจะหวาดกลัว ยังคงรังความเราเหมือนเดิม เล็กบ้างใหญ่บ้าง แล้วเราก็ชอบบีบเอาหัวสิวออกเอง
เพราะเวลาเป็นสิวอุดตัน มันทั้งคัน ทั้งเจ็บ เวลาบีบหนองหรือหัวออกได้ มันจะฟินมา หายเจ็บหายคันในบัดดล
แต่ก็ยังไม่หายสักที จนเรากลับมาค้นหาข้อมูลจากเว็บพันทิปอีกครั้ง หลายคนก็แนะนำวิธีที่ตัวเองทำแล้วหายจากสิว
เช่น ทายาหรือครีม การใช้ผลิตพันฑ์ต่าง ๆ (ขอใช้ พ พานนะคะ เครื่องเราพิมพ์ สำเ_า กางใบ ไม่ได้ค่ะ มันพัง T__T)
จนไปถึงการไปพบแพทย์หรือเข้าคลินิกต่าง ๆ ซึ่ง (สำหรับ) เรา (คนเดียวนะคะ) คิดว่า ยา ผลิตพันฑ์ต่าง ๆ และการไปหาหมอ มันแพง
เราจึงมองหาแต่วิธีธรรมชาติ และการปรับการใช้ชีวิตค่ะ ไล่ ๆ ดูของหลาย ๆ คน บอกว่า
***เลิกจับใบหน้าของตัวเองในระหว่างวัน***
เดิมเป็นคนชอบแคะ แกะ เกามาก ๆ เวลาคันหน้าจะชอบเกา เกาแล้วลามไปคลำหาสิว แล้วไล่แกะไล่บีบ
ผลที่ได้ออกมาคือ "สิวก็ขึ้นเหมือนเดิมทุกวัน เพราะหน้าสกปรก แถมเป็นรอยสิวจากการแกะ"
แต่อยากหาย จึงตั้งใจทำ และเตือนตัวเองตลอดเวลาว่า "อย่าจับ" เราทำมาได้ 4 วันแล้วค่ะ มีเผลอบ้าง แต่ต้องพยายามค่ะ
พอเราเลิกจับได้ มันก็จะเลิกคลำ แล้วก็เลิกแกะ เลิกบีบ ผลคือ "สิวใหม่ไม่เกิด รอยสิวใหม่ไม่มี รอให้รอยดำหาย"
เรามาสังเกตหลังจากเลิกจับ อุปกรณ์ทุกอย่างรอบตัว เช่น คีย์บอร์ด ลูกบิด ปากกา กุญแจ ฯลฯ เรามันสกปรกมาก
ถ้าจะจับจริง ๆ ก็เดินไปล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง ส่วนการบำรุงผิวก็ทำเหมือนเดิม
เขียนซะเยอะเลย เผื่อใครจะลองทำดูก่อนขั้นแรกค่ะ ถ้าไม่หายจริง ๆ คงเป็นเพราะปัจจัยอื่น ให้ดำเนินการอย่างอื่นได้เลยค่ะ
อย่าปล่อยให้หน้าเป็นสิวนาน เพราะมันทำให้จิตใจมัวหมอง (มัวแต่กังวล และห่วงสวย)
เป็นกำลังให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับสิวบนใบหน้า และขอให้หายเป็นเร็ว ๆ นะคะ
เริ่มต้นรักษาสิวง่าย ๆ ด้วยการ "เลิกจับใบหน้าตัวเองระหว่างวัน"
เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาว่าเป็นสิว เป็นตั้งแต่อยู่ม.ต้น ซึ่งน่าจะเกิดจากกรรมพันธุ์และฮอร์โมน
รักษาจนหายด้วยแป้งทานาคาของพม่าอ่ะค่ะ (บ้านอยู่ติดชายแดน) แต่มันไม่ใช่ทุกแบบจะใช้ได้ผลนะคะ
แม่เราบอกว่าที่เคยซื้อให้ใช้จนสิวหาย มันน่าจะเลิกผลิตไปแล้ว เพราะไม่มีขายที่ตลาดแล้ว
ช่วงม.ปลายจนถึงเรียนมหาลัยก็สิวก็ไม่เคยเห่ออีกเลย เป็นบ้างครั้งละเม็ดสองเม็ด
จนเรียนจบแล้วทำงานเนี่ยแหละค่ะ คิดว่าน่าจะเป็นเพราะเครียด(แบบไม่รู้ตัว) พักผ่อนไม่พอเพียงต่อเนื่อง และการทานอาหาร
พวกนี้มีผลนะคะ เพราะเป็นตัวการทำให้ฮอร์โมนเราแปรปรวน ร่างกายเราฉลาดมากค่ะ รู้ว่าอะไรพอ หรือไม่พอสำหรับเรา
ถ้าไม่มีความพอดีสะสมนาน ๆ เข้า มันจะสร้างบางอย่างออกมาเรียกร้องความสนใจเราค่ะ
มันเลยทำให้เราเป็นสิวอุดตัน ขึ้นรอบคาง(มากหน่อย)และหน้าผาก(นิดนึง) จนทนไม่ไหว จนต้องไปยิงเลเซอร์
แรก ๆ พอแผลเป็นหาย หน้าตามันก็โอเคนะคะ เกลี้ยงเกลาอยุ่พักใหญ่
แต่..เราก็ยังดำเนินชีวิตเหมือนเดิม เครียด นอนน้อย ทานอาหารหวาน-มัน และคิดว่าน่าจะเป็นเพราะไม่รักษาความสะอาดด้วย
เพราะเราคิดมาตลอดว่า การทำให้ใบหน้าสะอาดคือการล้างหน้าตอนเช้า-เย็น สารพัดคลีนซิ่ง โทนเนอร์ มาร์คขัด โฟมล้างหน้า
สิวเจ้ากรรมก็ไม่ได้มีทีท่าว่าจะหวาดกลัว ยังคงรังความเราเหมือนเดิม เล็กบ้างใหญ่บ้าง แล้วเราก็ชอบบีบเอาหัวสิวออกเอง
เพราะเวลาเป็นสิวอุดตัน มันทั้งคัน ทั้งเจ็บ เวลาบีบหนองหรือหัวออกได้ มันจะฟินมา หายเจ็บหายคันในบัดดล
แต่ก็ยังไม่หายสักที จนเรากลับมาค้นหาข้อมูลจากเว็บพันทิปอีกครั้ง หลายคนก็แนะนำวิธีที่ตัวเองทำแล้วหายจากสิว
เช่น ทายาหรือครีม การใช้ผลิตพันฑ์ต่าง ๆ (ขอใช้ พ พานนะคะ เครื่องเราพิมพ์ สำเ_า กางใบ ไม่ได้ค่ะ มันพัง T__T)
จนไปถึงการไปพบแพทย์หรือเข้าคลินิกต่าง ๆ ซึ่ง (สำหรับ) เรา (คนเดียวนะคะ) คิดว่า ยา ผลิตพันฑ์ต่าง ๆ และการไปหาหมอ มันแพง
เราจึงมองหาแต่วิธีธรรมชาติ และการปรับการใช้ชีวิตค่ะ ไล่ ๆ ดูของหลาย ๆ คน บอกว่า
***เลิกจับใบหน้าของตัวเองในระหว่างวัน***
เดิมเป็นคนชอบแคะ แกะ เกามาก ๆ เวลาคันหน้าจะชอบเกา เกาแล้วลามไปคลำหาสิว แล้วไล่แกะไล่บีบ
ผลที่ได้ออกมาคือ "สิวก็ขึ้นเหมือนเดิมทุกวัน เพราะหน้าสกปรก แถมเป็นรอยสิวจากการแกะ"
แต่อยากหาย จึงตั้งใจทำ และเตือนตัวเองตลอดเวลาว่า "อย่าจับ" เราทำมาได้ 4 วันแล้วค่ะ มีเผลอบ้าง แต่ต้องพยายามค่ะ
พอเราเลิกจับได้ มันก็จะเลิกคลำ แล้วก็เลิกแกะ เลิกบีบ ผลคือ "สิวใหม่ไม่เกิด รอยสิวใหม่ไม่มี รอให้รอยดำหาย"
เรามาสังเกตหลังจากเลิกจับ อุปกรณ์ทุกอย่างรอบตัว เช่น คีย์บอร์ด ลูกบิด ปากกา กุญแจ ฯลฯ เรามันสกปรกมาก
ถ้าจะจับจริง ๆ ก็เดินไปล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง ส่วนการบำรุงผิวก็ทำเหมือนเดิม
เขียนซะเยอะเลย เผื่อใครจะลองทำดูก่อนขั้นแรกค่ะ ถ้าไม่หายจริง ๆ คงเป็นเพราะปัจจัยอื่น ให้ดำเนินการอย่างอื่นได้เลยค่ะ
อย่าปล่อยให้หน้าเป็นสิวนาน เพราะมันทำให้จิตใจมัวหมอง (มัวแต่กังวล และห่วงสวย)
เป็นกำลังให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับสิวบนใบหน้า และขอให้หายเป็นเร็ว ๆ นะคะ