ที่ใดมีรักที่นั้นมีทุก เรื่องรัก อกหัก เป็นกันทุกคนแหละครับ อยากจะแนะนำว่าให้อยู่กับปัจจุบันครับ อดีตก็คือสิ่งที่ผ่านไปแล้วไม่สามารถเอากลับคืนมาได้ คิดแทบตายหรือเราตายไปจริงๆเขาก็ไม่กลับมาครับ ทุกสิ่งในโลกนี้ล้วนเป็นสิ่งไม่แน่นอน  มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ได้ขณะหนึ่ง แลัวก็ดับไป  ไม่เว้นแม้แต่ตัวเราครับ เราควรใช้เวลา ณ.ปัจจุบัน ให้เป็นประโยชน์แก่ตัวเราเอ็ง พ่อ-แม่ ครอบครัว สังคม ประเทศชาติ ที่เราเป็นหนี้แผ่นดินที่เราเกิด. ส่วนเรื่องการนั้งสมาธินั้นผมไม่ทราบว่า จขกท ทำสมาธิแบบใหน ส่วนตัวผมใช้คำภาวนา พุทธ-หายใจเข้า โธ-หายใจออก พยายามตั้งสติระลึกถึงคำภาวนา ถ้าเผลอคิดเรื่องอื่นก็ให้กลับมาที่คำภาวนาอีก แต่ถ้าจิตไม่สงบเลย ก็ภาวนาให้ถี่ขึ้นมากๆๆๆๆจนเรื่องอื่นไม่สามารถแทรกเข้ามาได้ครับ. ขอกำลังใจจงเกิดแก่ จขกท