ปกติก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ วันนึงก็กินแค่ข้าวเช้า กับ กลางวัน  
ไม่ค่อยอยากกินของจุกจิกเท่าไหร่

แต่วันนี้ เรากินแบบบุฟเฟ่ต์มากก
ตอนเช้า ข้าวผัด กลางวัน สุกี้ มื้อว่าง กินลูกชิ้น 2 ไม้
กินโตเกียว 1 ชิ้น กินขนม 2 ห่อ
ตอนเย็น กินลูกชิ้นกับเกี๊ยวทอด ( อีกและ =.= )
และก็ยำอีก 1 คำ T.T

คือแบบเยอะมากกกก
หรือมันเป็นอาการคิดไปเองของเรา
ทำยังไงดีให้หายอยาก เพราะเห็นปุ๊บแล้วแบบอยากกินมาก
แล้วตอนนี้ก็เริ่มเจ็บหน้าอก
เลยคิดว่าสาเหตุหน้าจะเกิดอาการจะเป็นประจำเดือน

มีวิธีไหนช่วยลีกเลี่ยงการกินได้มั้งคะ ?