ณ ตอนนี้ผมมีน้ำหนักประมาณ 120 กิโลกรัม สูง 180 ซ.ม. อายุปีนี้ก็เข้า 25 เต็มในเดือนตุลาคมหน้า

เมื่อก่อนตอนเรียนอยู่ช่วง ม.ปลาย ผมหนักประมาณ 80 เป็นนักกีฬาบาสของโรงเรียน แต่พอเข้ามหาวิทยาลัยผมก็แทบจะ
ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แถมยังกินไม่ค่อยเป็นเวลา บางทีมีสอบนั่งติวกันดึกๆ ก็ออกไปหาซื้อของกินมากันเพียบ

ผมจึงเริ่มสะสมน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้จบมาปีกว่าผมสะสมน้ำหนักมาถึง 120 กิโลกรัม 555+

ที่ผมเริ่มเล็งเห็นถึงความสำคัญของน้ำหนักก็เพราะช่วงไม่กี่เดือนมานี้ผมรู้สึกเหนื่อยง่ายและตอนผมตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วมีความรู้สึกว่า
แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอกแบบแน่นๆ แต่พอสักพักก็จะค่อยๆหาย อาการแบบนี้เป็นอยู่เรื่อยๆ เป็นบางวันจนปัจจุบัน

ผมจึงอยากจะรบกวนพวกพี่ๆ ผู้รู้ในห้องนี้แนะนำสถานที่และวิธีการออกกำลังกายและเฟิร์มหุ่นไปในตัว ผมสะดวกแถวเส้นถนนสุขสวัสดิ์
ตั้งแต่พระประแดงถึงพระสมุทรเจดีย์ เพราะผมทำงานแถวนั้นและใกล้บ้าน ผมเลิกงานเร็วครับ 4 โมงครึ่งก็ออกจากที่ทำงานแล้ว ถ้าพี่ๆพอจะทราบหรือมีข้อมูลก็ช่วยแนะนำกันหน่อยนะครับ ถ้าได้ผลดียังไงผมจะมาตั้งกระทู้โชว์ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจแก่คนอื่นๆต่อไป

ขอขอบคุณพี่ๆทุกคนล่วงหน้าครับผม