ถ้าขวดเดียว ไม่น่าจะเป็นอะไรหรอก มันก็เป็นสารอาหารทั่วไป แต่ถ้าดื่มมากเกินวันล่ะ 2 ขวด มันอันตรายแน่นอน เพราะนอนไม่หลับหัวใจเต็นแรง
แต่มันดีตรงที่เรารู้ว่าในนั้นมันมีส่วนผสมอะไร ในขณะที่ อาหารที่เรากินกันทุกวัน เราแทบไม่รู้เลยว่ามันมีอันตรายอะไรบ้าง เช่น พิวริน ไฟเต็ท เป็นต้น พิวรินนี่ มีอยู่อาหารที่เรากินประจำ เช่น ไก่ เป็นต้น และถ้ากินมาก มีผลกับการสะสมและการขับถ่าย อาจเป็นโรคไตได้ หรือ ไฟเต็ท ก็เช่นกัน มีอยู่ในถั่ว ถ้ากินมากๆ ก็มีโอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ แต่ข้อมูลเหล่านี้ไม่ค่อยมีใครรู้
ส่วนเครื่องดื่มชูกำลังก็จะมีรายละเอียดดังนี้
น้ำตาลซูโครส ที่ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติ
* เทารีน ที่ช่วยเสริมสร้างและพัฒนาระบบประสาททำให้การทำงานของสมอง เป็นไปโดยปกติและยังช่วยทำให้การหมุนเวียนของโลหิต ทำให้การทำงานของตับและหัวใจดีขึ้น
* ไนอะซินาไมด์ ป้องกันการท้องเสีย และรักษาโรคผิวหนังเป็นจ้ำ
* แคฟเฟอีน ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นหายง่วง การสูบฉีดของร่างกายดีขึ้นและช่วยขับปัสสาวะ
* อินโนซิตอล ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญในร่างกายและลดไขมันที่จะทำให้อ้วน
* แพนโทธีนอล ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของลำไส้
* วิตามินบี 6 หรือ ไพริด๊อกซิน เอชซีแอล ที่ช่วยเผาผลาญโปรตีนและบำรุงไม่ให้ผิวหนังแห้ง และยังช่วยบำรุงประสาทอีกด้วย

แต่ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้กำลังงานเกินวันละ 2 ขวด เพราะ
เป็นข้อห้ามทีกำหนดโดยคณะกรรมการอาหารและยา ซึ่งมีประเทศไทยเพียงประเทศเดียวเท่านั้น ที่ต้องระบุข้อความห้ามดื่มเกินวันละสองขวด แต่ในประเทศที่เคร่งครัดในการคุ้มครองความปลอดภัยของผู้บริโภค อย่างในอเมริกาและยุโรป ก็ไม่มีการห้ามในลักษณะนี้
อีกอย่างถ้าดื่มเกินวันละ 2 ขวดจะทำให้นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็วด้วย ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน