สวัสดีค่ะเราอายุเท่ากันเลย อยากจะบอกว่าไม่สายเกินไปที่จะเริ่มวันนี้
เพียงแต่ว่าขอให้เริ่มวันนี้ ตอนนี้ และทำทุกวัน ห้ามมีคำว่าไว้พรุ่งนี้ค่อยทำ เด็ดขาดค่ะ

-หุ่นไม่ดี ออกกำลังกายค่ะ อยากรู้เรื่องออกกำลังกายแบบไหนดี ลองอ่านหลายๆกระทู้ดูค่ะ
ตัวอย่างเช่นกระทู้ดังของคุณป่าน http://topicstock.ppantip.com/woman/topicstock/2012/01/Q11638480/Q11638480.html
-------------------------------------------------------------------------
- ผิวไม่ดี เพราะขาดการบำรุง ก็ให้เริ่มบำรุงผิวซะและอย่าหยุดค่ะ ....
  ผิวหน้าเราถ้าเผลอไม่ค่อยดูแลก็มันๆแห้งๆ สิวผดมาเหมือนกัน ขอแนะนำตามที่เราใช้นะคะ
  
- ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด -  Bifesta cleansing express

- ก่อนล้างหน้าทา Benzec (benzoyl peroxide) 5 นาทีแล้วล้างออก  (เราทาเป็นพักๆค่ะ ถ้าช่วงไหนไม่ค่อยมีสิวก็หยุด)

- ล้างหน้าด้วยเจลที่อ่อนโยนและล้างได้สะอาด - Acne aid gentle
   .... ล้างแบบลูบเบาๆตามแนวขน ลูบๆซ้ำๆ แล้วตอนล้างน้ำทำแบบเดียวกัน ...จะรู้สึกว่าหน้าสะอาดมาก

- เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวห้ามขาด - Hada แดง ชอบเพราะว่ามีคุณสมบัติช่วยเรื่องริ้วรอยด้วย

- บำรุง - เราชอบ Olay Total Effect  , ครีมวิตามินอี เช่น KA/Smooth E/ Medmaker  เราชอบ Medmaker มันเข้มข้นดี
แต่บางคนไม่ชอบพวกนี้บอกว่ามันเหนอะ สิวอุดตัน, อายุวัยเราๆควรเน้น anti-oxidant และ ต่อต้านริ้วรอย  รอบดวงตาก็ต้องดูแลนะคะ
ตัวอื่นๆลองดูกระทู้นี้  http://ppantip.com/topic/13107764

- กันแดดหน้าห้ามขาด ถ้าออกแดดตลอดควรทาทุก 2 ชม. หรือทาทุกครั้ง 30 นาทีก่อนออกแดด  - ชอบ L'oreal spf 50

- ว่างๆก็มาสก์หน้าด้วยนะคะ ถ้ามีตังเหลือๆก็ใช้แผ่นมาสก์ไปอ่านรีวิวเอาว่าเค้าฮิตตัวไหนกัน
  ส่วนเราเน้นสวยแบบธรรมชาติ เลยชอบพอกแบบธรรมชาติ อย่างเช่น
  ข้าวโอ้ต ผงถั่วเขียว ขมิ้น มะขามเปียก โยเกิร์ต ทานาคา นมสด กากกาแฟ นมผง ผงถั่วเหลือง อิอิ มีตัวไหนใส่ตัวนั้นลงไปแล้วพอกเลยค่ะ

- กินผักผลไม้เยอะๆ น้ำมะเขือเทศค่ะ กินบ่อยๆดีนักแล
------------------------------------------------------

ผม - เมื่อก่อนเราทำร้ายผมหลายอย่างด้วยเคมี ความร้อน แต่อยากไว้ผมยาวอ่ะ
ตอนนี้ก็เลยเลิกทำร้ายทุกอย่าง ไม่ยืด ไม่หนีบ ไม่ไดร์ร้อน (ยกเว้นจำเป็นจริงๆ)

ที่สำคัญดูแลผมด้วยการหมักน้ำมันมะพร้าว (บางคนชอบน้ำมันมะกอก น้ำมันงา ลองดูว่าอันไหนที่ใช่เรา)
หมักไว้ก่อนสระผมอย่างน้อย 30 นาทีค่ะ แล้วค่อยสระ
สระแล้วหมักทรีทเม้นท์ดีๆ อีกซักแปบ... ตัวไหนดีลองดูรีวิวทู้นี้ค่ะ
http://2g.ppantip.com/cafe/woman/topic/Q12949361/Q12949361.html

แล้วถ้าว่างลองหมักแบบจัดเต็มสัปดาห์ละครั้ง สูตรคือ
น้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันมะกอก น้ำมันงา) + ไข่แดง + น้ำผึ้ง   หมักทิ้งไว้เลยยิ่งนานยิ่งดี (เหม็นคาวไข่แดงนิดนึงนะคะ)
ทำเป็นประจำนะ นิ่มมากๆ

----------------------------------------------------------

จากนั้นก็แต่งหน้า ลองดูฮาวทู แล้วแต่งๆตามไปค่ะ เดี๋ยวก็ได้เอง
แต่งหน้าแล้วอย่าลืมเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดด้วยนะคะ