ต้องการหาบ้านเช่าค่ะ มีแมว 30 ตัว อยากได้บ้านที่พอมีพื้นที่ ยินดีสร้างกรงด้านนอกให้ แมวฉีดวัคซีนครบ ทำหมันครบ จ.เชียงใหม่ใครมีแจ้งได้เลยนะคะ

อยากรู้ว่า อาหารครบ 5 หมู่ มันอยู่ในเมนูอาหารประเภทไหนบ้างครับ

คือตอนนี้เราป่วยอยู่เลยอยากได้เมนูอาหารหน่อยคะ ที่กินอยุ่มันก็ครบนะแต่กินบ่อยมันก็เบื่อ ขอบคุณทุกคอมเม้นล่วงหน้านะคะ

สวัสดีพี่ๆ พันทิปทุกคน  ต้องเกรนก่อนว่า ปัจจุบันที่บ้านปลูกผักตามฤดูกาล เช่น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี บล๊อคโครี่ ถั่วฝักยาว แตงกวา ซึ่งทุกอย่างที่บ้านจะไม่ใช้สารเคมีใดๆ เลย ปลูกขายตามหมู่บ้านและตลาด หาก

เนื่องจากคุณแม่เราอายุ 75 ปี  เป็นมะเร็งปอดระยะที่ 2  และอยู่ในช่วงให้คีโม   ก่อนให้คีโม ต้องไปตรวจเลือด  เช็คเม็ดเลือดขาวก่อน ว่าผ่านหรือไม่  ถ้าผ่านจึงจะให้คีโมได้ 

เราจะเดินทางจากสารคามไปกรุงเทพของนครชัยแอร์ ในระบบการของออนไลน์ของการจองตั๋ว บอกว่ามีลงที่รังสิต กับ หมอชิต เราอยากลงที่หมอชิตค่ะ ต้องลงยังไงคะ หรือว่ารถจะไปจอดที่หมอชิตเลย เราต้องพิมพ์ใบจองตั๋วออนไลน

เป้าหมายตอนนี้คืออยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ แล้วค่อยลดไขมัน คือถ้าเรากินให้ถึงแค่ค่าtdee แบบไม่calories surplus แล้วก็กินสารอาหารครบทุกอย่าง ละก็ฝึกเวทแบบ progressive overload แบบนี้จะเพิ่มกล้ามได้เยอะมั้

คือช่วงนี้มีอาการสติลอยๆมึนๆอย่างบอกไม่ถูกค่ะ ไม่ค่อยมีอาการเหม่อเวลาเราจะทำกิจกรรมหรืออะไรรู้สึกสมองไม่เต็มที่สมองลอยๆมึนๆตลอดเลยค่ะ ไม่เคยยุ่งกับสารเสพติดใดๆเลยค่ะไม่เคยลองหรืออะไรเลยแล้วก็พักผ่อนคร