เรื่องมีอยู่ว่า...
ตึ๊ง..!! ..!! ผมได้รับข้อความใหม่ เมื่อเช้านี้...
" สุขสันต์ วัน สิ้น โลก... 21 12 12 นะจ๊ะ คุณเพื่อน "
หืมม.. ถ้ามันเป็น "วันสิ้นโลก" แล้วมันน่าสุขสันต์ตรงไหน
ต้อง "วัน"สิ้น"โรค" ต่างหาก สุขสันต์กว่าตั้งเยอะ ว่าไหม? ครับ
โรคภัยที่อยู่ในตัวผมก็คงมีสักล้านแปด แต่จะกลัวทำไมหละ เมื่อผมมีครอบครัวเป็นทั้ง ผู้ให้อภัยและผู้ให้กำลังใจ อันยิ่งใหญ่ ถ้าวันนี้จะเป็น "วันสิ้นโลก" ผมก็จะกลับไปอยู่กับผู้สร้างทั้งสองคนของผม แต่ถ้าวันนี้เป็น "วัน"สิ้น"โรค" ขึ้นมาจริงๆผมว่าท่านทั้งสองก็คงจะยิ่งดีใจกว่าเป็นไหน ๆ
ใคร ๆ ก็บอกให้ Positive Thinking คิดบวก ๆ เข้าไว้ แต่ผลอะไรบางอย่าง ใครหลายก็คงไม่อยากให้มันเป็น บวก (+) หรอกใช่ไหมครับ (ฮา..) และจะว่าไปผมว่าวันนี้ออกจะเป็นวันที่ฤกษ์แสนจะดี เหมาะกับการเป็น "วัน"สิ้น"โรค" ของผม ด้วยจิตพึงปรารถนาเล็ก ๆ ที่ยิ่งใหญ่ ก็เพราะวันนี้เป็น. . .
*** วันศุกร์ที่ ๒๑ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๕๕ *** ที่ว่าดีก็เพราะ
- เป็นวันศุกร์ ที่ทำให้ผมมี "ความสุข" (ถึงแม้พรุ่งนี้ก็ยังต้องทำงาน ฮือๆ)
- เป็น "วัน"สิ้น"โรค" ตามความคิดของผม (เพื่อปรับทัศนะให้ผุดผ่อง)
- และที่สำคัญ.. เป็นวันเกิดของคุณพ่อของผม
ตามมุมมองของผม พ่อของผม..ไม่ใช่หัวหน้าครอบครัว แต่ท่านเป็นผู้สนับสนุนที่ดีเสมอมา เป็นผู้นำด้านแนวคิดในหลักธรรม คำสอน ความคิด และเรื่องของปากท้อง ซึ่งแน่นอนว่า ในทุก ๆ เช้า อาหารที่พวกเราได้กิน มาจากฝีมือท่านสัก 99เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว (เว้นวันที่พ่อไม่สบาย หรืออยากนอนตื่นสาย) และอาหารหลัก ๆ ที่ลูกชายอย่างผมรับประทานทุกวัน คือ ไข่ลวก + ซุบไก่สกัด (ยี่ห้อ แบรนด์)
ไข่ลวก+แบรนด์
ไม่ได้ หมายถึง การกินทีเดียวพ้อมกันนะครับ ค่อย ๆ เริ่มไปทีละอย่างก็ได้ โดยส่วนใหญ่แล้วผมจะนำ พริกไทย+ซอสแม็คกี้+ซอสมะเขือเทศ เหยาะคลุกเคล้าผสมลงไปเล็กน้อย เพื่อลดความคาว และเพิ่มรสชาติในขณะเดียวกัน จากนั้นก็กลั้นใจซดแบรนด์ให้หมดโดยไว (ปัจจุบันดื่มได้สบายแล้วครับ ไม่รู้สึกถึงความขมแต่อย่างใด) จากนั้นก็ดื่มน้ำตาม หรือจะแปรงฟันเพื่อสุขอนามัยก็ยิ่งดีเชียวครับ
สุขภาพที่ดี นอกจากอาหารการกินแล้ว ยังต้องดูแลด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยาบาลแนะนำผมว่า การยกน้ำหนักเบา ๆ แต่มากจำนวนครั้งและกระทำอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคที่ดีได้แล้ว ยิ่งมีกำลังใจที่ดี พื้นฐานความเข้าใจจากครอบครัวที่ดี แบบนี้สบายเลย นอกจากนี้...พักผ่อนให้เพียงพอ ต้องห้ามนอนดึกด้วย รู้จักห่วงใยตัวเองให้มาก ๆ เข้าไว้ เพื่อเราจะได้ดูแลคนอื่นต่อไปได้ด้วย เหมือนโฆษณาที่ผู้หญิงร้องเพลง "...เมื่อเธอไม่รักตัวเอง ไม่เคยดูแลแม้ตัวเอง แล้วเธอจะรักฉันยังไง..." ทำนองนั้นเลย
โอ้โห! สุขสันต์ "วัน"สิ้น"โรค" ครับ แล้วโอกาสหน้าจะเอาเคล็ดลับ การทำอาหารแบบง่าย ๆ มาฝากครับ
สุดท้าย ฝากเนื้อฝากตัวไว้ในห้องนี้ด้วยครับ เห็นข้อมูลมีสาระประโยชน์ กำลังตรงกับความสนใจอยู่พอดี แล้วไว้จะแวะมาแบ่งปันเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมครับ
อุทิศแด่ภูิมิคุ้มกันที่บกพร่อง
สุขภาพดี - สุขสันต์ "วัน"สิ้น"โรค" ๒๑ ธันวาคน พ.ศ. ๒๕๕๕
เรื่องมีอยู่ว่า...
ตึ๊ง..!! ..!! ผมได้รับข้อความใหม่ เมื่อเช้านี้...
" สุขสันต์ วัน สิ้น โลก... 21 12 12 นะจ๊ะ คุณเพื่อน "
หืมม.. ถ้ามันเป็น "วันสิ้นโลก" แล้วมันน่าสุขสันต์ตรงไหน
ต้อง "วัน"สิ้น"โรค" ต่างหาก สุขสันต์กว่าตั้งเยอะ ว่าไหม? ครับ
โรคภัยที่อยู่ในตัวผมก็คงมีสักล้านแปด แต่จะกลัวทำไมหละ เมื่อผมมีครอบครัวเป็นทั้ง ผู้ให้อภัยและผู้ให้กำลังใจ อันยิ่งใหญ่ ถ้าวันนี้จะเป็น "วันสิ้นโลก" ผมก็จะกลับไปอยู่กับผู้สร้างทั้งสองคนของผม แต่ถ้าวันนี้เป็น "วัน"สิ้น"โรค" ขึ้นมาจริงๆผมว่าท่านทั้งสองก็คงจะยิ่งดีใจกว่าเป็นไหน ๆ
ใคร ๆ ก็บอกให้ Positive Thinking คิดบวก ๆ เข้าไว้ แต่ผลอะไรบางอย่าง ใครหลายก็คงไม่อยากให้มันเป็น บวก (+) หรอกใช่ไหมครับ (ฮา..) และจะว่าไปผมว่าวันนี้ออกจะเป็นวันที่ฤกษ์แสนจะดี เหมาะกับการเป็น "วัน"สิ้น"โรค" ของผม ด้วยจิตพึงปรารถนาเล็ก ๆ ที่ยิ่งใหญ่ ก็เพราะวันนี้เป็น. . .
*** วันศุกร์ที่ ๒๑ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๕๕ *** ที่ว่าดีก็เพราะ
- เป็นวันศุกร์ ที่ทำให้ผมมี "ความสุข" (ถึงแม้พรุ่งนี้ก็ยังต้องทำงาน ฮือๆ)
- เป็น "วัน"สิ้น"โรค" ตามความคิดของผม (เพื่อปรับทัศนะให้ผุดผ่อง)
- และที่สำคัญ.. เป็นวันเกิดของคุณพ่อของผม
ตามมุมมองของผม พ่อของผม..ไม่ใช่หัวหน้าครอบครัว แต่ท่านเป็นผู้สนับสนุนที่ดีเสมอมา เป็นผู้นำด้านแนวคิดในหลักธรรม คำสอน ความคิด และเรื่องของปากท้อง ซึ่งแน่นอนว่า ในทุก ๆ เช้า อาหารที่พวกเราได้กิน มาจากฝีมือท่านสัก 99เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว (เว้นวันที่พ่อไม่สบาย หรืออยากนอนตื่นสาย) และอาหารหลัก ๆ ที่ลูกชายอย่างผมรับประทานทุกวัน คือ ไข่ลวก + ซุบไก่สกัด (ยี่ห้อ แบรนด์)
ไข่ลวก+แบรนด์
ไม่ได้ หมายถึง การกินทีเดียวพ้อมกันนะครับ ค่อย ๆ เริ่มไปทีละอย่างก็ได้ โดยส่วนใหญ่แล้วผมจะนำ พริกไทย+ซอสแม็คกี้+ซอสมะเขือเทศ เหยาะคลุกเคล้าผสมลงไปเล็กน้อย เพื่อลดความคาว และเพิ่มรสชาติในขณะเดียวกัน จากนั้นก็กลั้นใจซดแบรนด์ให้หมดโดยไว (ปัจจุบันดื่มได้สบายแล้วครับ ไม่รู้สึกถึงความขมแต่อย่างใด) จากนั้นก็ดื่มน้ำตาม หรือจะแปรงฟันเพื่อสุขอนามัยก็ยิ่งดีเชียวครับ
สุขภาพที่ดี นอกจากอาหารการกินแล้ว ยังต้องดูแลด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยาบาลแนะนำผมว่า การยกน้ำหนักเบา ๆ แต่มากจำนวนครั้งและกระทำอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคที่ดีได้แล้ว ยิ่งมีกำลังใจที่ดี พื้นฐานความเข้าใจจากครอบครัวที่ดี แบบนี้สบายเลย นอกจากนี้...พักผ่อนให้เพียงพอ ต้องห้ามนอนดึกด้วย รู้จักห่วงใยตัวเองให้มาก ๆ เข้าไว้ เพื่อเราจะได้ดูแลคนอื่นต่อไปได้ด้วย เหมือนโฆษณาที่ผู้หญิงร้องเพลง "...เมื่อเธอไม่รักตัวเอง ไม่เคยดูแลแม้ตัวเอง แล้วเธอจะรักฉันยังไง..." ทำนองนั้นเลย
โอ้โห! สุขสันต์ "วัน"สิ้น"โรค" ครับ แล้วโอกาสหน้าจะเอาเคล็ดลับ การทำอาหารแบบง่าย ๆ มาฝากครับ
สุดท้าย ฝากเนื้อฝากตัวไว้ในห้องนี้ด้วยครับ เห็นข้อมูลมีสาระประโยชน์ กำลังตรงกับความสนใจอยู่พอดี แล้วไว้จะแวะมาแบ่งปันเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมครับ
อุทิศแด่ภูิมิคุ้มกันที่บกพร่อง