อัศจรรย์ "มะนาว" ช่วยลดสารนิโคตินสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จใน 2 สัปดาห์ โดยกินมะนาวพร้อมเปลือกเคี้ยวนานๆ 3-4 นาทีทุกครั้งที่อยากบุหรี่ ทำให้สูบรสบุหรี่ไม่อร่อย ขมเฝื่อน จนไม่อยากสูบอีก โดยพบว่าในวิตามินซีจะมีสารที่ช่วยลดความอยากของนิโคตินได้และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ดังนั้นการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะมะนาว พบว่าได้ผลดีมากเนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขมของลิ้น ทำให้รสชาติของการสูบบุหรี่เปลี่ยนไป
- วิธีการกินมะนาวเลิกบุหรี่
1.นำมะนาวสดที่ล้างสะอาดแล้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆให้มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่มือหรือชิ้นพอดีคำ
2.ให้กินมะนาวแทนทุกครั้งเมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน
3.จากนั้นให้ดื่มน้ำ 1 อึก
การกินมะนาวนอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นรสขมจนไม่อยากสูบและสามารถกินมะนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆได้ทุกครั้งที่เกิดความอยากสูบบุหรี่ แต่เมื่อเปรียบเทียบกัน พบว่ามะนาวจะได้ผลดีที่สุด
การเลิกบุหรี่ด้วยการกินมะนาวส่วนใหญ่จะสามารถเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และไม่อยากบุหรี่อีก ถือว่าชนะสารนิโคติน ทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่อีกซึ่งเป็นอาการทางกาย คือความอยากจะหมดไป แต่อาการทางใจบางครั้งจะยังมีอยู่ เช่น เศร้า หงุดหงิดเหมือนคนอกหัก คนรอบข้างในครอบครัวหรือเพื่อนๆต้องให้กำลังใจ สำหรับผู้ที่ตั้งใจเลิกอย่างเด็ดขาดจะสามารถเลิกได้อย่างแน่นอน และผู้มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงก็จะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างจริงจังกว่าคนที่จิตใจอ่อนไหวตามเพื่อน ซึ่งมีเพียงส่วนน้อยที่กลับไปสูบอีก
การใช้มะนาวช่วยเลิกบุหรี่ สามารถทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ลดและเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ส่วนใหญ่ผู้ที่เลิกบุหรี่ได้จริงจะเกิดจากความตระหนักและรู้ถึงพิษภัย อันตรายของบุหรี่ จึงไม่กลับมาสูบบุหรี่อีกตลอดไป

ที่มา : บทความประชาสัมพันธ์ที่ผนัง รพ.จุฬาลงกรณ์ ห้องตรวจแผนกเด็ก ชั้น 9 ตึก ภปร. ร่วมกับ สสส.